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pt 받고 나서 부터 허리가 아픈건8

l조회 66
pt가 문제이려나
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익인1
며칠이나 됐는데 피티한지?
5시간 전
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글쓴이
한달 좀 넘음. 원래 운동을 안하다가 자극받아서 그런건지 아니면 pt할때 자세가 문제인건지 감이 안옴
5시간 전
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익인1
한달이면 피티가 문제맞는거같은데? 다음에 할때 허리에 무리갔다고 꼭꼭 말해
5시간 전
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익인2
근육통이 아니라 허리야? 피티 가르치는 사람이 제대로 자세 안 잡아준거면... 무리하다가 잘못해서 그럴수있어
5시간 전
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글쓴이
근육통은 아니야… 좀 조심해서 해야겠네
5시간 전
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익인3
근육통 아니고 허리가 아픈거면 자세잘못인건데 쌤이 잘못알려주는걸수도 있는데 쓰니가 뭔가 할때 불편한 감이 있으면 이쪽이 아픈게 맞냐고 물어보고 그럼 피드백해주고 그러는 과정이 없어서 아픈걸수도ㅜ 나도 하다보면 쌤은 겉보기엔 자세가 잘 잡혀서 괜찮은데 혹시 하다가 불편한데가 있냐 이렇게 물어보시거든 그때 어디가 아프다 하면 자극들어가서인지 아님 자세잘못인건지 확인하시고 교정해주고 다시해보고 괜찮냐 확인하시고 진행하더라구
5시간 전
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익인3
쌤이 확인 안해두 쓰니가 물어보고 혹시라도 교정를 제대로 안시켜주시거나 문제캐치를 못하시면 쌤을 바꾸는게 나을듯,,나 후배도 그냥 피티 하다가 자세잘못으로 오히려 디스크가 악화되서 꼼짝도 못햇엇음ㅜ
5시간 전
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글쓴이
그래야겠다…. 안아프다가 데드리프트 한번 하고나서 아프니까 더 불안하네
5시간 전
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