님드라 다들 운동 함..? 하루 40분 땀날정도로 유산소 이런거

의사쌤이 하래

면역력올리려면

[익인1]

ㅇㅇ격일 러닝, 격일 실내덤벨운동

[글쓴이]

부지런하다

[익인2]

나는 함 헬스장가서 유산소만 함

[익인3]

홈트로 30분 운동함

[익인4]

ㄴㄴ

[익인5]

주 4회 홈트 1시간함

[익인6]

출근을 자전거로 하는데 지각했을때 말고는 땀날정도로 안타고 그냥 설렁설렁 30분 정도 타고 출근함 ㅋㅋㅋ

[익인7]

ㄴㄴ 안해 이제 해야지..

[익인8]

헬스장 근력 유산소 필라테스 주4회 이상...!

[익인9]

출근을 다 계단으로만 다니긴 하지만... 운동 하긴 해야하는데 스으읍

[익인10]

월수금 러닝 화목토 헬스

[익인11]

ㅇㅇ일주일에 적어도 5번은 헬스장 감

[익인12]

월수금 수영50분하고 가끔 주말에도 한시간정도 함

[익인13]

전혀.. 근데 나 애초에 면역력 좋음 감기도 몇 년에 한번 걸릴까 말까임

[익인14]

요가만 2회하다가 팔아파서 안하는중 ㅠㅠ 다시해야지 ㅠㅠ

[익인15]

일주일에 2~3회 천계탄다

[익인16]

하고 있었는데 피부과 치료 시작하면서 못하는 중...
이번 주 치료까지 끝나면 가능

[익인17]

운동은 이제 생존의 문제임