천천히 걷기 20분 싸이클 천천히 20분 레그프레스 10분 대충 설렁설렁하고 와 땀도 거의 안나는데 그래도 이렇게 헬스장 일주일에 3,4번 가는거에 의의를 둠 아니면 침대에서 진짜 안움직여서 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ