비타민D는 점심먹고나서 마그네슘은 밤 12시에 먹어도돼?

비타민D는 수면방해 가능성 있어서 저녁섭취 하지말라고하고

마그네슘은 수면에 도움 된다잖아

근데 칼마디 같이 먹는게 좋다던데 따로따로 먹어도 괜찮아? 

1. 아침에 일어난직후에 유산균

2. 점심에는 칼슘+비타민D 1알

2. 저녁에는 마그네슘+비타민K2 먹으려고 하거든 

[익인1]

난 그냥 아침먹고 칼마아디 같이 먹긴 해..!

[익인1]

여러개 챙겨먹기 너무 귀찮아서 한알로 나온거 먹어ㅎ

[익인2]

마그네슘 먹는 목적이 피로회복이면 점심
숙면이면 저녁