심장이 안좋으명 뭘 해야함…? 운동을 해야함….???

ㅈㄱㄴ

병원가봣는데 심장이 안좋다고 신경써야할거 같다 하시는데

어어떻게 신경쓰라는거지

갑자기 무서워짐

[익인1]

어떻게 안좋은데

[익인1]

보통 심장 안좋으면 식습관 부터 고쳐야됨

[글쓴이]

그냥
흠 심장이 좀 안좋네요
아직 어려서(26) 괜찮은데
지금부터 관리하셔야 해요 이러시더라고
물어보려했는데 타이밍을 놓챴네 ㅜ

[익인14]

헐 심장이랑 식습관이랑 관련있는지 첨알았어 ㅡㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

짜고 기름진거랑 칼륨 많은 음식이 특히 안좋음

[익인2]

지구력?

[익인3]

ㄴㄷ 심장 쿵하는 기분 들어서 초음파랑 싹 검사했는데 유산소가 좋다고 많이 하라 그랬음

[글쓴이]

저강도 유산소 해
아니면 고강도로 우다다 달려?

[익인3]

어느 정도 숨이 찰 정도의 저강도!

[글쓴이]

흐어 고마워 운동 해야겠다

[익인4]

저강도 유산소

[글쓴이]

저강도면 약간
한 런닝머신 6정도의 빠른걸음이겠지..?
인터벌 처럼 쾅쾅!!!! 이게 아니라?..

[익인4]

ㅇㅇ

[익인5]

충분한 수면 제일 중요… 생선요리도 좋다고함!

[글쓴이]

ㅜㅜ충분한 수면이 의외로 제일 어렵네
거마워

[익인6]

잘 자야돼 우선
잠 못자면 심장 직빵

[글쓴이]

미치것네
교대근무 직종인데 퇴사해야하나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ

[익인7]

카페인 안먹고 잠 잘자기

[글쓴이]

당장 내일부터 커피대신 물마신다

[익인8]

심장은 무조건 잠. 나도 심장 쿵 하는 느낌 들어서 가정의학과 가서 심전도 찍어봤는데 괜찮댓슨 담배피는데 그거는 영향 없댔고 무조건 잠!

[글쓴이]

너무 고마워ㅠㅠ 나도 요상하게 심장쪽이 살짝 답답한? 느낌이었는디
기분탓인가 병원갈정도는 아닌데… 하면서
갔다가 들은 말이라 좀 놀랐네

[익인9]

러닝도 좋다고 그랬음! 나 심장이 커서(심장 근육이 커지면 안좋대)의사한테 물어보니까 러닝이 좋다더라

[글쓴이]

오!! 고마우ㅜ

[익인10]

심장은 운동이랑 상관없다고 무리하지말라더라 걷기하고 무리안가는 선에서 하라더라고

[글쓴이]

아 걷기가 일단 좋구나!!!!! 고마워

[익인11]

나 심장 수술했는데 병원에서 걷기나 많이 하래.. 나 수영 진짜 좋아했는데 수영 심장에 무리 온다고 금지당함ㅠㅠ 수면 진짜 신경 써야 하고!! 나 미용 쪽 일해서 수면패턴 거지였는데 (촬영+출장 스케줄 근무ㅜㅠ 새벽 퇴근 많고 새벽 출근 많고) 병원에서 일찍 죽고 싶으면 지금 일 계속하시면 돼요. 이랬어... (처음에 식사랑 수면패턴 확인하는 질문했어! 중요해서 그런 듯!) 워딩 진짜 이대로 얘기함.. 아빠가 같이 설명 듣다가 이거 듣고 퇴사하라고 난리였음ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 교대근무인데 이게 너무 편해서(잘만 조정하면 이틀연속 휴무라…) 계속 하고싶었는데 몸에 너무 무리였나봐 ㅠ………….
진짜
많이 걸어야겠다

[익인11]

근데 운동 이거 진짜 병원에 물어봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 처음에 갔던 병원은 숨 안 쉬어질 만큼 격한 것만 아니면 괜찮다 했는데 수술한 병원은 잔잔한 운동만 하랬어ㅜㅠㅡㅜㅠㅠ 걷기도 하다가 심장 리듬 달라지면 바로 쉬라고 하더라.......(이건 내 병이랑 관련된 거라 그런 걸 수도 있어! 심장 질환도 케이스 엄청 다양하니까 꼭 검사받고ㅠㅠ 맞는 운동해...!! 참고로 나는 필테도 전 병원에서 추천받아서 하다가 그대로 심장 발작 오고 기절해서 못 함🥺)

[익인12]

다시 가서 물어봐 너 몸 상태가 정확히 어떠건지 여기 익들은 모르니까 누구한테는 좋았던게 너한테는 안좋을 수도 있잖아 의사쌤한테 물어보는게 제일 확실해

[글쓴이]

응 그래야겠어!!!!!!!!! 내일 또 예약잡아야겟슨

[익인13]

슬로우 러닝부터 해봐

[글쓴이]

오키ㅜ 고마워!!!!!!!!!!!

[익인15]

병원에 물어봐야지 정확하지

[익인16]

러닝 안 해봤으면 걷기부터 시작해야 해 꼭!!

[익인17]

나도 심장안좋아서 약도 먹었는데 병원 갈때마다 커피 카페인 안되는거 알죠?? 하심.. 나 커피없으면 못사는 사람이라서 눈물흘리면서 디카페인 찾아댕긴다..ㅜ

[익인18]

유산소 살살 하다가 근력 운동도 해봐!
식습관이랑 수면도 중요

[익인19]

잘 자고 먹는거도 신경 써야 해 소기름 이런거 제일 안 좋음