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근력 운동할때 한세트에 15개 연속 대체 어떻게 하는건데 ㅠㅠㅠ2

l조회 35
5개에 고비와서 10초 쉬었다가 3개하고 또 고비와서 10초 쉬었다가 반복해서 15개 채우고 1분 쉼 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 한번에 대체 어떻게 15개를 하는거죠 🥹🥹
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익인1
중량 좀 낮춰보는 건 어때 그러다가 익숙해지면 더 올리고 ... 사실 난 정신승리도 마니함 모로가도 갯수 채우면 됐지 하면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1시간 전
대표 사진
익인2
무게를 낮춰봐 그렇게 하면 효과 없어
1시간 전
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