	익인1 쌉가능 오트밀, 닭가슴살 먹어봐 금방 빠져 나 빼봤어 3시간 전 글쓴이 운동 하기싫어도 해야겠지…ㅠㅠ식욕 ㄹㅈㄷ니까 3시간 전 익인1 운동하면 좋은데 식단이 8~9할이라 입을 꿰매야... 3시간 전 익인7 어떻게 먹었어? 너무 빼고 싶은데 3시간 전 익인1 오트밀에 매일무가당 두유 전날 부어서 냉장고에 넣었다가 과일 조금 추가해서 닭가슴살이나 삶은 계란이나 계란찜이랑 같이 먹었어 이게 아점이고 저녁은 그날 입맛따라 다이어트 식단 바꿔가면서 먹음 3시간 전 익인7 1에게 오 시도해볼게! 알려줘서 고마워 3시간 전
	익인2 식단안하고 운동만 하면 그냥 건강해지기만 함 3시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 오키…ㅠㅠ 3시간 전
	익인3 가능은 한데 수분이 빠지는거라 ㅠ 3시간 전 익인4 애초에 살뺄때 수분도 같이 빠지는게 정상이지 그리고 5키로 한달이면 운동 병행했을때 근육유지하면서 지방빼는거 가능하다봄 3시간 전 익인3 한달도 아니고 거의 3주 남았는데 운동 병행해도 근육유지는 무리야 일주일에 일키로 넘게빼야되는데 그건 지방이 빠지는게 아님.. 3시간 전 익인4 지방으로 5키로 빼는게 아니라 가능함 3시간 전 익인3 초절식하면 가능이야하겠지만 그러면 수분이랑 근육이 빠지는거라니까.. 3시간 전 익인4 3에게 수분은 빠지는게 맞다니까 그리고 근육유지하면서 수분이랑 지방 빼는거 가능하다니까 근손실 아예 없진 않겠지만 3시간 전 익인3 4에게 초절식을 해야 오키로가 빠질까말깐데 근육을 어떻게 유지해ㅋㅋ 근육유지하려면 오히려 평소보다 잘챙겨먹고 운동해야돼 뭐 먹는거 없으면 근육부터 빠짐 괜히 헬창들이 단백질 집착하는게 아냐 3시간 전 익인4 3에게 진짜 알못이다... 수분빠지는게 당연한건데 그거 걱정하던 너랑은 더 할말이 없을거같아 가능한거 맞고 평소보다 잘 챙겨먹을필요는 없음 남자 헬창들 몸만드는거랑 아마 여익일 글쓰니랑은 조건부터가 다름 알림끈다 ㅂㅂ 3시간 전 익인3 4에게 내 말에 뭐가 틀렸음? 알못거릴거면 반박을 하셔야죠 여자도 근육찌우려면 단백질 다챙겨도 부족한데 살면서 운동 한번도 안해본 알못은 니같은데ㅋㅋㅋㅋ 가능하다고는 나도 처음부터 써놨었고 수분이 빠진다는 말에 혼자 뭐가 꼬여서 시비질이야ㅋㅋ 눈 없나 3시간 전
	익인5 너무 빡세ㅜㅜ나 약 4개월정도만에 10kg좀 넘게 뺐는데 한달에 5kg는 너무 빡세다ㅠ 많이 뺀다해도 2~3kg가 최선일것같은데 3시간 전
	익인6 31일잡고 5키로는 가능할듯....? 옛날에 나 다이어트 빡세게 할때 한달에 무리한 다이어트 안했는데도 4kg뺏던거 같애 3시간 전
	익인8 키가 몇인데? 힘들어 3주만에 그러기는 3시간 전 글쓴이 157… 3시간 전
	익인9 나 일주일에 4번 등산하고 식단해서 한달에 12킬로 뺀적있어... 3시간 전 익인10 와 이건 안쓰러진게 다행이다 너무 위험 3시간 전 익인9 잉? 너무 건강해짐 기초 대사량 올라가서 그후로 2년동안 아무리 먹어도 살이 안 쪄 3시간 전 익인10 헐 등산 4번하고 한달에 12키로가 빠졌는데? 체력 좋은가보네 난 절대 못해ㅜㅜ 3시간 전 익인9 처음엔 죽을 거 같았는데 연달아 가다보니까 체력이 좋아졌어 3시간 전 익인10 9에게 독기ㄹㅈㄷ 멋있다 3시간 전 익인9 10에게 안그래도 친구들이 독하다고 그랬어... 나증엔 일주일에 6번도 갔어 ㅋㅋ 등산이 다이어트에 최고긴 해 3시간 전 익인10 9에게 그렇게 뺀 이유가 있었던거야? 저렇게해서 빠지는게 느껴지면 할맛나는데 너무 힘드니까 유지되고 있다니 다행이다 진짜 오히려 더 건강해졌네 3시간 전
	익인11 나도 한 달 안에 11키로 감량한 적이 있긴 해 근데 내가 한 방법은 진짜 노추천 아예 탄수화물 싹 다 끊고 6시 이후로 아무것도 안먹고 물만 먹음 식단은 샐러드랑 닭가슴살만 먹고 유튜브에 올라와있는 운동 3개인가? 그거 하면서 뺐더니 56에서 45키로로 뺀 적 있어 3시간 전 글쓴이 와 난 이러면 삶의 의욕을 잃어서 죽을 수도 있어 3시간 전 익인11 진짜 내가 너무 극단적으로 빼가지고 빈혈이랑 기립성 저혈압 심하게 왔어서 언제 한번 엄마가 빨래 걷어서 오라길래 베란다로 갔더니 갑자기 앞이 하얗게 보이면서 쓰러져가지고 한 1분 동안 누워있었음.. 3시간 전
	익인12 아 나도 55에서 50까지 빼는게 목푠데… 원래 50이었는데 야금야금 쪄서 55까지 찜 ㅠㅠㅠㅠ하 3시간 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

현실적으로 55에서 50키로 2월안에 뺄 수 있음?33