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다이어트 할때 칼로리보다 영양성분이 중요한거야?4

l조회 46
라면 떡볶이 이런걸로 1500채울때보다 양배추 계란 통밀빵 이런걸로 1500채우니까 살 좀 빠지는거같음… 하나하나 다 계산해봣거든 기초대사량 1300조금넘음
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익인1
엉 당연! 단백질 이런거 위주로 섭취해주는게 중요
어제
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익인2
응 좋은 탄수화물 좋은단백질 좋은 지방으로 먹어야대
어제
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익인3
당연 난 일반식먹으면 거의 안빠져서 살뺄때 무조건 고구마 계란 닭가슴살로만 채워..
어제
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익인4
떡볶이 같은 건 걍 탄수 그 자체라.. 탄수가 젤 살 많이 찌니까
근데 라면은 가끔씩은 먹어도 됨
어제
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