당뇨무섭구나ㅠㅠ

본가내려갔는데 엄마가 가끔 밥먹다가 또는 커피마시다가 미친듯이 쏟아지는 잠에 꾸벅꾸벅 조시더라ㅠ

혈당스파이크가 올만한 식단도 아니었는데도 그러니까 너무 걱정된다ㅠ

[꾸망1]

밥 먹고 금방 졸리면 당뇨야? 나 최근 건강검진 햇는데 당뇨 아니라 했는데 어ㅐㄹ케 불안하지

[꾸망2]

건강검진해서 아니면 아닌거징 걱정되면 당조절하면 ㄱㅊ

[글쓴꾸망]

졸린정도가 아니고 정신못차릴정도로 졸려야함ㅎ 그리고 혈당스파이크는 당뇨가 아니어도 올수 있어

[꾸망6]

밥먹고 졸리다고(혈당스파이크) 다 당뇨는 아님 긍데 혈당 스파이크가 계속 반복되면 결국 당뇨인이 되는 거임
혈당이 갑작스럽게 확 치솟으니까 잠이 오는 건데 이게 반복되면 인슐린 저항성이 그만큼 빨리 생길 수밖에 없는 조건이 돼서 똑같은 양의 인슐린으로는 혈당을 낮출 수가 없게 되고 췌장에서 점점 많은 인슐린을 공급하다가 고장나게 됨 ㅇㅇ 그러다가 결국 인슐린을 인공적으로 주입해줘야 되는 몸이 되는 거임
그래서 혈당을 최대한 천천히 올리는 게 중요함 식전에 야채(섬유질)-단백질 순서로 섭취하고 탄수화물(정제탄수화물이 아닐 수록 좋음/현미밥, 파스타면 등) 먹는 습관으로 인슐린저항성을 예방할 수 있고, 식후엔 15-20분 가벼운 유산소 운동으로 몸이 혈당을 낮추는 부담을 덜어 주는 게 좋음

[꾸망3]

당뇨약 안 드심?? 혈당 조절 잘 해야됨 당뇨는 그 자체보다 합병증이 ㄹㅇ 무서운거라

[글쓴꾸망]

잘 챙겨드셔ㅎ 식단관리도 철저히 하셔서 가장 약한 당뇨약으로 드시고 당화혈색소 5.8 나와서 이정도면 약끊어도 될 정도라고 의사가 그러실정도야ㅠ

[꾸망4]

ㄹㅇ 나 당화혈 9.9인데 뭐만하면 혈스임.........

[꾸망5]

헉 약으로만 조절중이야?

[꾸망4]

나 일단 약 먹고 있는데 다음주에 다시 피검사 하러 가고 수치 보고 인슐린처방 결정하신다고 했어

[꾸망5]

난12까지찍었는데 약만으로3개월만에5점대 내리고 계속유지중ㅜ약을 약한거 먹고있어?

[글쓴꾸망]

익처럼 당조절이 잘 안되서 그런거면 당조절을 하면 되는데 당조절 철저하게 하는데도 저러시니까 더 불안함ㅠㅠ 여기서 뭘 더 챙겨드려야 할지 모르겠어ㅠ

[꾸망4]

커피는 아메리카노인거지?? 밥도 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 낫더라고... 난 흰쌀밥 먹으면 무조건 300넘어서...

[글쓴꾸망]

원래 아메리카노만 드시는데 미친듯이 졸던 때는 라떼 마시긴 했음ㅎ 근데 설탕 하나도 안들어가고 우유만 들어간거ㅠ

[꾸망4]

혈스식단 아닌데도 혈스오면 너무 걱정되긴 하겠다 ㅜㅜㅜ

[꾸망7]

나 작년에 밥만먹으면 진짜 앉아서 기절잠 하는거보고 이게 진짜 무서운게 내가 안자고 싶어도 어느새 30분 눈감고 앉아서 자고있음 그게 혈스인가봄 병원가서 피검사했는데 약한당뇨래서 약먹고있음 당화혈 7나왔는데 약먹어서 5로줄어듬 평소에 제로만먹는데도 당뇨는 확오더라

[글쓴꾸망]

지금은 그런 증상 많이 줄어들었어??

[꾸망7]

지금은 하나도 안졸림 그리고 그때는 많이먹으면 등도아팠음 등아픈것도 사라짐

[글쓴꾸망]

조절 잘된다니 축하해ㅎㅎ 익처럼 당조절되면 혈스가 잘 안와야하는게 정상이라 너무 불안함ㅠㅠ 우리 모두 건강하쟈

[꾸망7]

불안해 안해도되 당화혈 5면 많이 내려간거임 나 3개월에 한번씩 피검사해서 어머니도 이러실거같은데 병원에서 알아서 약지어주고 조절해주실거야

[글쓴꾸망]

7에게
병원에서는 거의 정상수치 수준이래ㅎ 식단도 철저히 하시고 산책도 무조건 하시거든ㅠ 근데 가끔 산책하다가 어지럽다는데 당수치랑 혈압재보면 둘다 저혈당, 저혈압아니고 정상이야ㅠ 어렵다 진짜

[꾸망7]

글쓴이에게
근데 병원에서 당뇨 진단하는건 공복혈당 혈스 이런걸로 판단하기 보단 당화혈색소로 보더라구 혈압도 정상이고 다른것도 정상이면 정상인거임 대신 어른들은 젊은사람보다 더 빠른주기로 꾸준히 병원에서 검사받는게 중요한거같아 쨋든 약먹으라고 시작했으면 몇개월에 한번씩 검사하러 가기때문에 큰 걱정 안해도 될거같아 병원에서 피검사해보고 다른수치가 이상하면 알아서 알려주고 약 처방해주시기 때문에
식단도 중요하지만 당뇨는 밥먹고 30분안에 산책이라 해야 혈당이 내려간다는데 그걸 어떻게 맨날 하겠음... 나도 안지키다가 당 오줌으로 빼주는약 추가해서 먹고 수치 엄청내려간거

[글쓴꾸망]

7에게
울엄마는 대단한 분임ㅎ 진짜로 매일 하셔 산책ㄷㄷ 근데 외가쪽에 당뇨 유전이라서 그런지 더 취약하신거 같아서 더 불안한거

[꾸망8]

우리 부모님 두분 다 당뇨 전단계 진단받아서 약이랑 음식으로 혈당조절하시는데 본문 같은 증상은 없던데 쓰니 어머니는 병원에서 괜찮으신거래????

[글쓴꾸망]

ㅇㅇ당화혈색소라는게 3개월간의 평균 혈당상태를 보여주는거거든 정상인은 6이하이고 6.5이상이면 당뇨로 보는데 식단 잘챙기고 산책도 꾸준히 하셔서 6전후로 조절 잘되셔ㅎ 이번엔 5.8나와서 이정도면 약 안먹어도 될정도라고 의사가 그랬을 정도임ㅠ

[꾸망8]

그러면 괜찮으신건가..... 식사 중 조신다니까 의사가 괜찮다고 했어도 걱정되긴하겠다ㅜㅜㅜ

[꾸망9]

어머니 무릎관절 괜찮으시면 하체 근력운동 권해드려봐 엉덩이, 허벅지 근육 붙으면 혈당 날뛰는 거 좀 잡힘
채단탄 순서로 드시는데도 식사하실 때 졸리신거야??

[글쓴꾸망]

채단탄 지키면 거의 안그러는데 약속때문에 어쩔수 없이 외식하면 탄수 비율이 좀만 높아져도 먹고나서 졸리신것도 아니고 먹으면서 조셔ㅠㅠ 원래 이정도로 심하게 조는거 당뇨인들 중에서도 못봐가지구

[꾸망10]

현미밥 드시나??? 울엄마 현미밥먹음 햇반 작은공기 정도!!!

[글쓴꾸망]

울엄마는 위가 많이 약하셔서ㅎ 그냥 밥먹기전에 생야채랑 삶은계란 드셔ㅎㅎ

[꾸망11]

연속혈당측정기 사서 붙여드리고 2주동안 모니터링해봐 식후에 혈당이 얼마나 올라가고 어떤 음식을 드실때 더 올라가는지

[꾸망12]

병원 여러군데갔어? 울엄마 병원 두군데 갔는데 진단결과 다르다고 했었음 약 매일드시면서 관리준