복부비만은 식단조절이 가장 큰 답인가

아기 비버가 자기 통통한 배 씻는 모습 놓치지 말아주라pic.twitter.com/wMJjkeCWQw

— 힐링짤모으는곳 (@healing_storage) February 26, 2026

안 그래도 다이어트 생각하고 있었는데 짹 추천에 통실통실한 뱃살 씻는 비버 떠서 갑자기 진지해짐

[익인1]

그리고 복부 운동 해야돼

[글쓴이]

ㄹㅇ 비버처럼 전체적으로 동그라미 상태로 돼지라...... 복부운동이 지금은 불가야.... 윗몸일으키기 2개까지만 가능

[익인2]

ㅇㅇ 식단하면 보통 배부터 빠져

[글쓴이]

식단하기전에 하루? 이틀? 단식하고 시작하는게 좋을까?

[익인2]

저녁먹고 다음날 점심 굶고 저녁부터ㄱㄱ 음식 종류 제한을 못 하겠으면 양 줄이기+시간제한부터 해봐

[익인3]

체지방 빼고 유산소 쭉쭉

[글쓴이]

유산소 으앙ㅇ아어어어엉 뛰기싫어

[익인3]

그런데 나도 뛰는거 극혐하던 사람인데 매일 5키로씩 뛰니까 약간 도파민돌고 재밌다라 ㅋㅋㅋㅋㅋ마라톤도 신청함 최근에

[글쓴이]

와.... 난 5분만 뛰어도 힘들어함.... 진짜 체력거지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 걷기운동해야되는디 ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

유산소 + 코어잡는운동 + 그리고 자기한테 안맞는음식이있을거야..... 먹으면 가스차는것들다끊어야해

[글쓴이]

가스차는것들이 뭘까 나 소화력 끝내줌

[익인4]

헐 부럽다......... 난 유제품.....그리고 셀러드도 먹으면 안되 야채구워먹어야함....

[글쓴이]

.... 나한텐부러울게아니긴해.............. 오엥 진짜 다이어트 오에에에ㅔ에에에엥ㅇ

[익인5]

나도 복부비만 개심해 하체는 얇은데…먹은게 다 배로 간다 흑 ㅠㅠㅠ먹을건많고

[글쓴이]

맛있는게 왜이리 많아

[익인6]

ㅇㅇ 라인도 잡으려면 운동도 같이 ㄱㄱ 첨부터 빡세게 하진말고 할수 있는 만큼 횟수 늘려가봐

[글쓴이]

식단으로 좀 빼고 라인이라고 할게 생기면 운동시작해봐야겠다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

쟤느 무슨 생각하면서 저걸 할까 기여운데 신기함 어케 알고 저걸 하는 거지 엄마가 갈쳐주ㅏㅅ으랴나