거북목 교정한 사람 있을까 - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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거북목 교정한 사람 있을까16

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있다면 비법좀 알려주라 나 엄청 심한데 진심 스트레스야

3

	익인1 병원가기 어제 글쓴이 교정병원? 어제
	익인2 발레?? 연예인들 하고 좋아지던데 어제 글쓴이 땡큐 어제
	익인3 근육안키우면 .. 거북목 나아지진않을걸 가슴근육, 등근육 운동하면 진짜 나아져 어제
	익인4 내가 집에서 하는 젤 쉬운 방법은 수건베개가 최고임 어제
	익인5 난 요가하면서 진짜 많이 고쳐졌어 그냥 평소에 바른 자세 하려고 노력했고.. 어제 익인5 심지어 키도 컸어 2센친가 20살 중반에 ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인6 운동 여러가지 했는데 그중 가장 효과가 좋았던 게 발레였어. 근데 3개월하고 무릎이 나빠져서 중단함 어제 익인6 필라테스랑 헬스 피티 모두 1년 이상 했는데 거북목은 큰 도움은 안됐어. 몸은 건강해짐 어제 익인6 발레할 때 유일하게 라운드숄더랑 거북목 좋아지고 목이 길어짐. 주 3회 한시간반씩 했어. 계속 머리가 천장에 매달려 있다고 생각하고 상체 길어져라 이렇게 있으니 도움 된 것 같아. 어제
	익인7 잠잘때 수건목뒤에두고 자 이것만 해도 충분해 어제
	익인8 등운동 레풀다운 같은거 + 발레 어제 익인8 근데 나는 워낙 심해서 막 완전 다 교정되진 않더라 어제
	익인9 나 엄청 심해서 등운동 해봤는데 안좋은 자세에 근육만 붙음... 스트레칭 요가 이런거를 먼저 해야둴거같음 어제
	익인10 나 침대 끝에 목 놓고 누워서 유튜브 봄 어제


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