잠 많이자면 진짜 살빠지나봐……

반대로 잠 부족하면 살찌고

연차 잘 맞춰서 3일연속 집콕중인데

맨날 자니까 살겁나빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

ㅇㅇㅇ 다이어트할 때 수면 진짜 중요함

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그게 힘들다

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ㅁㅈ 나 한때 자는게 내 삶의 낙인 때가 있었는데 자는 시간이 많으니 덜 먹게 되는 것도 있겠지만 살 진짜 많이 빠지는거 딱히 몸무게 안 재도 느껴질 정도였음

[익인4]

이거 ㄹㅇ 다이어트 그런거 보면 운동보다 먹는거 잠잘자는거부터 신경쓰라함

[익인5]

ㅁㅈ 그래서 방학 때 살 많이 빠짐 ㅎㅎㅎ

[익인6]

붓기가 쑥쑥 잘빠짐

[익인7]

잠자는 시간이 너무 아까워ㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

ㄹㅇ 배고프면 그냥 자

[익인9]

잠 푹자면 저녁몸무게에서 1키로 빠져있어 ㅋㅋㅋ 못자면 저녁몸무게에서 2-300그람 빠져있고 ㅋㅋ잘자야대 ㅠ

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ㅁㅈ 수면 부족하면 혈당도 높아짐

[익인11]

잠 잘 자면 일단 장이 활발해짐

[익인12]

확실히 많이자면 잠으로 에너지보충해서그런지낮에 막 엄청많이먹거나이러지는않더라....

[익인13]

일단 잘 자야 건강에도 좋음 ㅋㅋ

[익인14]

일단 깨어있는 시간 줄어들수록 처먹는 시간도 줄어듦

[익인15]

ㅇㅇ 잘때살이빠짐 숨쉬면서 다이어트할때 잠이중요

[익인16]

9시간씩 잘 때도 못 느꼈는데 얼마나 자야 돼...?

[익인17]

이거 ㄹㅇ개공감......................그리고 일찍잠들어야 야식안먹음........

[익인18]

하씨 나 원래 기본수면시간 10시간이고
최근에 백수돼서 14-15시간씩 자는데 나는 왜 더 찌냐