걍 안 먹어야 살이 빠지는거임?....

요새 너무 몸무게정병이 심해.... 살 빠지려면 걍 안 먹어야 하는것임??.... 근데 이 배고픔을 대체 어떻게 참아?....

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[글쓴이]

어떻게 줄여...? 난 배부름을 잘 못 느끼는 편인데... 그만큼 많이 먹는데... 배고픔을 어떻게 참아...? 음식이 계속 들어가는데 어떻게 음식을 멀리 하지...?

[익인2]

ㅇㅇ결국 안 먹어야 빠지지

[글쓴이]

현타온다... 살아가는게 먹는 행복으로 살아가는데... ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 어떻게 안 먹어...? 나 진짜 진지하게 개말라 연예인 인터뷰 하고 싶음....

[익인2]

그냥 참는 거임 먹는 걸 갑자기 확 줄이지는 말고, 서서히 줄여 어제는 1800칼로리 먹었으면 오늘부터 일주일은 1600 칼로리...이런 식으로. 참고로 여자연예인들은 시상식 드레스 입을 땐 물도 안 마시고, 활동기 땐 김밥 한 줄을 하루종일 나눠먹기도 함...사람 사는 거 다 똑같음

[익인4]

워치차고 운동해보면 앎 진짜 ㅈ뱅이쳐도 운동으로 200칼로리 줄이기 개힘들어 뭐 하루종일 태릉선수촌 선수처럼 운동할거아님 먹는거 줄이는게 효율 짱이야 다이어트는

[익인5]

걍 위를 확 줄여놔야함

[익인6]

다이어트의 9할은 안먹어야함

[익인7]

급식판 작은거 사서 조금씩 줄여바 확 줄이면 나중에 입터질듯

[익인7]

근데 아이돌 할것도 아니고 돈도 안받는데 굳이.)?!?!?

[글쓴이]

일반인들도 지나다니다 보면 개말라 여자들이 너무 많아서 현타 와가지고... 주변 친구들도 다 날씬하고 ㅠㅠㅠㅠ....

[익인7]

진짜 굳이 싶긴한데.... 걔들이랑 몬 상관이여 할거면 목표를 개말라로 하지말고 밥 반만 줄이기 이러식으로 해바

[익인8]

난 오이랑 방토 좋아해서 다이어트 할때 얘네로 버팀..

[익인9]

양 반 줄이고 간식만 안 먹어도 빠져

[익인10]

양을 줄이자

[익인11]

나도 요즘 식욕때문에 힘들어ㅋㅋㅋ 심지어 난 곧 결혼임

[익인12]

내가 다이어트 진짜 개 많이 해봤는데 일단 식단으로 살 쫙 말리고 그 담에 운동 시작해서 라인 잡는게 젤 좋앗음 배고픔은.. 걍 참아야지 뭐….

[익인13]

안 먹지 말고 덜 먹어

[익인14]

천천히 양 줄이면 됨 나중에 배고프면 또 먹는다는 생각으로 당장 숟가락 내려놓으면 막상 나중되면 더 먹고 싶단 생가 잘 안 들어

[익인15]

먹는 양을 줄여봐 배고파도 참고 꾸준히 적게 먹다보면 안 배고파짐 그리고 가짜배고픔이랑 진짜 배고픔을 구분해야돼

[익인16]

나도 식욕 미친 사람이었는데 배고플 때마다 물만 마심 물배라도 차더라...

[익인17]

걍 적게 먹고 운동하고 배고픔은 참아야지 뭐.. 답없어 참는거임 그래서 성공하려면 그만큼 간절해야 해 아님 걍 먹게 됨

[익인17]

일주일만 참고 운동하면 그동안 한 게 아까워서 안 먹고 싶어짐

[익인18]

나도 식욕 진짜 장난아니거든....ㅋㅋ 진짜 한 3일 참잖아? 폭식 난리나거든 근데 이 하루 견디면 참아지더라고 식욕도 식욕이긴 한데 난 군것질이랑 액상과당땜에 진짜 힘들었음ㅠㅋㅋ 견과류랑 탄산수로 바꿨어 아예 끊는건 일절 못해서ㅎ

[익인19]

1일 1식으로 19키로 뺌...ㅎ 근데 탈모라던지 머 그란 부작용은 ㅇ아직까진 없음

[익인19]

근데 진심 피자 치킨 이런 건 참아도 빵 디저트 못참는게 너무 힘들더라ㅜ

[익인35]

우와얼마나ㅓㅡ걸렸서,??대단하다..

[익인20]

후식 안먹고 저녁 반으로 줄여

[익인21]

일단 액상과당 떡볶이 아이스크림 안 먹거나 최대한 줄이면 됨 다른건 몰라도

[익인23]

평생 다이어트 해야하는데 평생 유지할 수 있는 식단을 짜... 반짝 안 먹고 빼고 다시 먹고 요요오고 또 반짝 안 먹고 빼고 그럴거 아니잖아

[익인24]

근데 또 기초대사량 보다는 많이 먹어야한대서 나도 잘 모르겠어....ㅎ 확실히 밀가루 간식 이런건 안먹어야하는것같더라

[익인25]

ㅇㅇ 안 먹어야 살이 빠짐... 간헐적단식하고..

[익인26]

적은 양을 한 입에 조금씩 넣고 오래 씹어 이거부터 시작임
이거 딱 3-5일 꾹 참고 하면 탄력붙어서 음식 많이먹는게 싫어져

[익인27]

배고픈게 문제면 그냥 단백질+물 마시기만 해도 괜찮던데.

[익인28]

웅 덜 먹어야 함 나는 좀 먹었다 싶으면 하루에 런닝머신 1시간 실내 바이크 1시간 미친듯이 탔었음 그럼 살 빠짐

[익인29]

일주일정도는 계속 미친상태로 버텨야해 그러면 위줄어들어서 그담부터는 쉬움

[익인30]

ㅇㅇㅇㅇㅇ안먹어야빠지지ㅜ 식욕은 무조건 위고비나 마운자로맞던데 못참는사람들은

[익인31]

ㅇㅇ..

[익인32]

멀리보면 ㄴㄴ 굶어서 빼면 나중에 더찜 건강하게 먹고 운동하는게 답이야 머리빠지고 근육빠져서 후회하지 말고 단백질이랑 야채 잘 챙겨먹고 운동 ㄱ

[익인32]

굶어서 빼고 부작용 없다는 애들 말 너무 믿지마 아직 어려서 못느끼는 걸수도 있어

[익인33]

위장이 작아지게 적응시켜야지모 근데 평생 적게 먹을순없으니까 서서히 줄이고 운동하고 유지해

[익인34]

요새 나도 식욕 미쳐 날뛰어서 마운자로 고민중...다이어트 할라고 수영이랑 피티 하는데 살만 더쪄ㅜ

[익인36]

난 개말라 아이돌이다 세뇌해서 굶어보셈 약간 이것도 다 못먹는 안쓰러운 나에 취해야 됨

[익인36]

글고 집에서 좀 불편한 옷입고있어봐 브라자도 차고 그럼 입맛 똑 떨어짐

[익인37]

끼니 거르지는 마 몸에 힘이 없음