59키로인데 두달안에 9키로 감량 가능할까?

운동은 하루에 30분정도 가능하고 식단위주로 해야할듯해

[익인1]

음 빡셀 것 같은데

[익인2]

아파서 아무것도 못 먹을때 해봄…

[익인3]

놉

[익인3]

나 매일매일 2시간반씩 운동하고 식단 아침 x,점심 다이어트식으로 양 반만, 저녁 단쉐 이렇게 두달 매일해서 7키로 빠졌슨

[글쓴이]

최대가 몇키로일것같아 그럼..?

[익인8]

5키로?

[익인4]

3~4정도는 될듯

[익인5]

키가 몇이길래

[글쓴이]

162야

[익인6]

ㄴㄴ... 5 정도가 적당할 거 같은디

[익인7]

한 5키로 가능할 듯

[익인9]

완전 굶으면 몰라도 저 운동시간으로안될듯

[익인10]

ㄴㄴ

[익인11]

54까지는 가능할수도

[익인12]

달에 3kg씩 잡고 빼봐

[익인13]

ㄴㄴ 나 키 몸무게 비슷햇고 지금 48까지 뺏는데 거의 6개월 걸렷음 ㅜ 막 절식할거 아니라면(?) 안될듯 53?에서 정체기 한번 오고 50쯤에서 정체기 한번 오더라

[익인14]

한달 2킬로로 해
정상 체중일수록 내리기 힘들고. 요요도 빨리와

[익인15]

안먹고 운동하는고 아님 2달은 힌들지

[익인16]

안먹고 운동하면 가능

[익인17]

다이어트 약 먹으면서 하면 가능함 나 170에 60으로 시작했는데 2주만에 5키로 뺐었어 근데 약 끊으니까 57로 돌아오긴했는데ㅋㅋㅋㅋ 급히 잠깐 빼야하는 거면 약 처방받아서 먹는 것도 추천해 나도 진짜 급하게 확 뺐어야해서 그랬던거라

[익인18]

마운자로맞고 빡세게하면 가능

[익인19]

나 두달에 10키로 빼본적 있긴해
매일 고강도 홈트 했고 식단은 오로지 밥만먹고 저녁 안먹고

[익인20]

6개월안에가능

[익인21]

그정도 강도면 달에 3키로 잡아도 절식해야함 ㅠㅠ 경험담

[익인22]

첫달 5키로는 잘빠지는데 두번째달은 잘 안빠지더라 .. 진짜 초절식+운동 해야됨