과민성대장증후군 있는 사람... 배에서 맨날 가스차고 소리나는데 어째야될까

약국약이랑 유산균은 효과 없고 뭘 해야할지 너무 괴롭다

운동하면 나을까

	익인1 운동해도 똑같더라.. 난 걍 포기함 ㅜ 20일 전
	익인2 그냥 받아들이길 선택했다 20일 전
	익인3 헛공기 들어가서라는데 뭐 먹을때 천천히 먹어봐 20일 전
	익인4 저포드맵 음식만 먹어야함 유제품은 확실히 끊어야하고ㅜ 여유되면 음식 알러지검사? 그런거 해도 좋긴하대 알러지 반응이 격하게 안나타나도 소화안되거나 이런 소소한 작용으로도 일어난다고 하더라고 20일 전
	익인5 그거 생야채 절대 먹으면 안됨 무조건 익혀서 먹고 밖에서 유제품 먹지마 20일 전
	익인6 밀가루랑 커피 끊기..유제품도 안익힌 채소도 걍 찐 양배추나 삶거나 찐 채소위주로 먹어주면 ㄱㅊ그리고 따뜻한 물이나 따뜻한걸 마셔야됨 20일 전
	익인8 최대한 장 자극 안하는 음식 먹기 20일 전
	익인9 배 따뜻하게 해 20일 전 익인9 뜨듯한 물 마시고 20일 전
	익인10 음식이 중요해 생야채X 20일 전
	익인11 한의원이나 대병 추천 20일 전
	익인12 양배추 삶은거 매끼니에 밥 줄인 양만큼 대신해서 먹고 싹 사라짐 역류성 식도염까지 치료 완 20일 전
	익인13 저포드맵 식단하면서 운동하고 글루타민먹고 가스앤프리도 안좋을때 한번씩 먹고 윗댓에 양배추는 안돼 고포드 음식이야 20일 전 익인12 생으로 먹는게 안좋은거고 익혀먹으면 괜찮아짐 20일 전
	익인14 소화효소 먹어 나두 과민성인데 소화가 안되서 가스차는거야 20일 전 익인14 그리고 뭐먹고 바로 눕지 않기 옆으로 눕지 않기 이거 엄청중요 20일 전
	익인15 난 야식 줄이고 효소랑 유산균 먹으면서 떵 잘싸면서 좀 해결됐어ㅜㅜ 평소에 먹는 음식도 조절해야돼 20일 전
	익인16 나도 그냥 아무 유산균이나 사서 먹을 땐 효과 못봤는데 자로우 유산균 직구해서 먹으니까 좀 낫더라 완전히 괜찮은 건 아니고 20일 전 글쓴이 나도 그거 언급 많아서 먹어봤는데... 슬프게도 효과가 없었어 뿌엥 20일 전
	익인17 음식 재료 중에 가스잘생기는거 안생기는거 구분된 표 본적있는데 한번찾아봐! 20일 전
	익인18 그거 약으로도 해결안됨. (약도 일시적일뿐) 똥많이 싸고 앉아있지말고 서있어야함. 수험생일때 과민성대장이어서 진짜 스트레스 너무 받았는데 해결방법은 공부하더라도 서있어야하고 배를 아예 싸그리 비워야지 소리가 안나더라고. 그리고 일부러 화장실자주가서 방귀뀌고오셈 20일 전
	익인19 생야채안먹는거 ㄹㅇ 20일 전 익인21 이거 진짜 중요함 식단에서 이게 젤중요함 난 이제 쌈채소도 못먹어 20일 전 글쓴이 하 상추와작와작 쌈싸먹는거 좋아하는데ㅜ 샐러드도 안되겠네 20일 전
	익인20 이거 일단 음식 가려먹는거부터 해야하더라 하... 20일 전
	익인22 어릴 때부터 과민성 있는 사람ㅠ 성인 되고도 안 없어짐 한약유산균 다 먹어봤는데 그대로임 걍 기세나 뻔뻔함으로 지냄 20일 전
	익인23 난 그냥 중요한날먼 신경 쓰기로 함 20일 전 익인34 22… 난 포기했어.. 20일 전
	익인24 나 회사 그만두고 집에 혼자살면서 방구 뀌고싶을때 뿡뿡 뀌니까 사라졌어 걍 스트레스가 다인거같음.. 20일 전 익인27 22 나도 퇴사하고 사라짐 아마 취업하면 다시 생길듯ㅋㅋㅋㅜㅜ 20일 전
	익인25 약국에서 과민성 대장증후군있다그러고 트리메부틴 달라그래 이거 먹으면 그나마 효과있음 20일 전 익인25 그리고 자로우 사카로미세스 보울라디 이거 유산균? 같은건데 장에 안좋은 균을 없애주는거라 과민성에 좋다그래서 먹고있음 20일 전
	익인26 최대한 뭘 안먹어야되더라 조금이라도 자극적인 음식 먹지말아야됨 20일 전
	익인28 진짜 소리 뀨르륵 이런거 아니고 뱃고동 소리남;;; 20일 전 글쓴이 그니까 우리 사무실 개조용한데 미치게써 쪽팔려서 그래서 괴로운거야 흑흑 꾸와앍악!!!! 이런다니까 20일 전
	익인29 ㄴㄷ스트레스가 답 아니면 많이 걷는 것도 추천 20일 전
	익인30 갑자기 과대증 왔는데 한달째 음식 제대로 못먹어서 너무 괴로워 역류성 식도염이랑 스트레스성위염이 덜 괴로웟음ㅜㅜ 20일 전
	익인31 익힌 야채를 먹어야 함. + ㄹㅇ 잠 잘자고 물 꾸준히 마시고 많이 걸어 20일 전
	익인32 식단을 바꿔야.. 20일 전
	익인33 유산균 먹고, ㅇㄷ들 말대로 스트레스가 걍 다인거 같더라 수험생활 끝나니깐 바로 사라짐 20일 전
	익인36 낫또 먹어바.. 낫또 먹은 날은 꾸루룩 안그래ㅠ 18일 전