안 먹어야 살 빠지지?

양 조금 줄이고 운동하는 걸론 안 되려나 운동을 더 많이 해야 되나

[익인1]

정상체중이면 진짜 소식해야ㅜ

[글쓴이]

정상체중은 아니야

[익인1]

그럼 적당히 먹고 운동열심히하면 되지않을까 단기간말고 여유있게 잡고 해

[익인2]

덜 먹고 운동하고 잠 잘 자고 ㅇㅇ

[익인3]

적게 먹어서 늘 배고파야함... 저녁에 배고픈채로 잠들어야하고ㅠㅠㅠ

[익인4]

안먹으면 오히려 안빠져 적당히 골고루 잘 먹고 운동 꾸준히하고 7~8시간 꼭 자고

[익인5]

식단조절에 운동3시간 이상 해야함. 하루에 700칼로리 이상은 소비운동해야 해

[글쓴이]

평일엔 길어야 두 시간밖에 못 하는데 하

[익인6]

너무 안 먹어도 안 빠져

[익인7]

공복 6시간 텀 유지하면 ㄱㅊ던데 양 조금 줄이고

[익인9]

너무안먹어도 안빠져 식단으로 먹고 운동해야지 2시간도 괜찮아. 밀가루랑 당을 끊어야돼

[익인10]

엉 원래 먹던거보다 절반 먹어봐
쭉쭉 빠짐

[익인11]

몸에 건강한걸 먹어야해