아빠랑 언니가 나 진짜 너 그러다 니 다리 굳어 이러면서 걱정하는데

재택근무함 + 나가는 거 싫어해서 안 나감... 때문에ㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 거의 10년동안 아플 때 말곤 몸무게 그대로니까 괜찮지 않을까 했다가 잔소리 더 들음ㅎ 아플 때 쭉쭉 빠지고 안 찌지 않냐고 걱정해줄 때 관리 해야겠지 아 근데 운동 너무 싫다

[익인1]

내가쓴줄..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 하루에 몇백보도 안걷는듯;; 운동 너무싫고 귀찮음ㅠㅜ

[글쓴이]

나름 운동해보겠다고ㅋㅋㅋ 본가에 있던 훌라후프 챙겼는데 더 혼남... 그거 돌릴 시간에 나가서 걸어! 이러고

[익인1]

ㄴㄷ 좀 걸으라고 잔소리들어ㅠㅠㅋ 굳이 걸어야할까..?? 지금도 충분히 살아가는데 지장이 없는데........ 라는 논리로 꿋꿋하게 버티는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

하루에 최소 7000-8000보는 걸어야 한대. 할머니 기준. 이게 근육생기고 건강이 좋아지고가 아니라 저정도도 안걸으면 근육이 빠지고 혈액순환도 안된다고.

[익인3]

진짜 다리 근육 지켜야 해... 지금은 괜찮지만 부모님 지인분들 보니까 4050 때가 ㄹㅇ 그 동안의 생활방식이 누적돼서 건강 결과로 다 터지더라. 2030 땐 안 드러남

[익인4]

그러면 근육도 근육이고 노화가 빨리 옴… 전에 뭔 건강프로에서 봤는데 하루에 3-4000보 이하로 걷고 운동 안하고 종일 앉아서 근무하는 사람들 다 신체나이가 원래 나이보다 훨 높았음