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하루에 단백질 얼마나 먹어?4

l조회 22
나는 2-30그램이 최대인 거 같아 더 이상 잘 안들어감 
챙겨먹기도 어렵고..
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익인1
요새 운동한다고 100g이상 먹을려고 하는데 진짜 힘듬.. 평균잡으면 70~80정도 먹는듯....
13일 전
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글쓴이
그 정도면 삼시세끼 닭가슴살이랑 쉐이크만 먹는 거 아냐? 대박이다 ㅜ
13일 전
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익인1
ㅇㅇ 운동하니깐 먹어야지 ㅋㅋㅋ 진짜 삼시세끼 고기달고살아야해 ㅋㅋㅋ
13일 전
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익인2
적게 먹는 날은 15 많이 먹는 날은 80?
13일 전
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