마플 우울증 or 무기력증 어떻게 이겨냈어?

마플 부정적인 언급이 있어요

나는 산책으로 이겨낸거같아

사람은 진짜 밖에 나가서 바람을 쐬고 햇빛을 봐야함

[익인1]

나는 회사 옮겼어

[익인2]

덕질..

[익인3]

일어나서 씻고 생활복 갈아 입으면 자기 전까지 침대 다시 안 눕는 거

[익인3]

그리고 일주일에 한번은 카페라도 가기..

[익인4]

밖에 나가는거 진짜 중요한거 같아
햇빛받고 ㅜㅜ

[익인5]

와 근데 이건 진짜 덕질

[익인6]

덕질, 집 밖에 나가기, 충분한 수면

[익인7]

청소하기

[익인8]

강제라도 밖에 나가야함...
덕질+ 자격증 학원 다니다보니 꽤 많이 괜찮아짐

[익인9]

매일 헬스나갔음 주말안빠지고

[익인10]

병원... ㅎ

[익인11]

무조건 밖에 나가야됨

[익인12]

ㅇㅇ 무조건 나가기 햇빛보기

[익인13]

청소

[익인14]

약먹음

[익인15]

222 근데 제일 큰건 햇빛보고 산책하기

[익인16]

수영