얘들아 나 요새 식단 중인데...... 식빵 한장 정도는 괜찮아?

스크램블 에그 혹은 오믈렛에 샐러드랑 먹을건데

식빵이라도 안 먹으면 나 진짜 입 터질 것 같음......

[익인1]

먹어

[익인2]

식단할때 탄수 먹는걸 죄악 취급하지마.. 탄수 안먹으면 머리털빠져ㅠㅠ

[글쓴이]

그치 소량의 탄수는 역시 먹어야 하지 ㅜㅜ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 안 먹으면 나 갑자기 맥날 달려갈것같거든 ^^......

[익인2]

진짜 탄수폭식하는거 아니고ㅅ거야 순탄수 잘챙겨 먹어ㅠㅠ 그래야 입도 안터짐ㅇㅇ

[글쓴이]

오케이 ㅜㅜㅜ 아니 이게 주마다 한번만 맥날가는데
진짜 아... 식빵은 에바인가 하고 한참 고민 했거든
이거 안 먹었음 오늘 맥날 달려갔다 ^^...... 하하

[익인3]

먹

[익인4]

근데 난 입터짐방지로 주 1-2회정도는 맛난거 먹어도 된다구 생각해!!ㅠㅠ 내가 그러고있는데 유지중임 물론 더 빼야되긴하는데 그래도 거의 빼놓은거라 입터져서 요요오는거보다 낫다 생각중

[글쓴이]

그치 근데 아직 그 먹을 시기가 아니라서 그래 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 일요일마다 그런 날 정했는데 일요일에 이미 ㄹㅇ 감튀 먹어버려서 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일요일까지 참아야해,,,

[익인4]

아니야 쓰니야 근데 식빵한장으로 어케 안돼 혹여나 몸무게가 늘더라도 바로 다시 빠질 몸무게일테니까 걱정마!!

[글쓴이]

아 그치 내 말은 그런 그 주 1~2회 시기가 아니란 말이었으!! ㅋㅋㅋ 그럼 오늘은 식빵에 오믈렛 먹어야쥐~~

[익인5]

나 다이어트로 10키로 빼고 유지중인데 탄수 거의 안 먹었다가 피부 망가지고 두드러기 났음 피부과에서 내 두드러기 보더니 다이어트 하냐고 바로 맞추더라 탄수 부족해서 생기는거라고 ㅇㅇ 하루에 밥 한공기는 먹는다고 생각하랬음

[글쓴이]

그치 이정도는 먹어주ㅑ야겠지 고마워 ㅜㅜ

[익인5]

응 장기적으로라도 탄수는 필수인 것 같고 식빵 한장은 너무 작은 것 같아 가공 안된 탄수 찾아서 영양소 고루고루 섭취할 수 있도록 구성해봐 빼는 것도 중요하지만 유지가 더 중요하니까 ..

[글쓴이]

오케이... 헤헤 그래도 나름 이거 식빵도 타협한거임
아침엔 밥 먹고 관리했거든 ㅜㅜ
나 이거 타협 안 했으면 진작 피자나 맥날가서 푸파했을 거임 ㅜㅜ......
어쨌든 답변 고마워~~

[익인6]

탄수도 챙겨야함 먹어

[글쓴이]

넵 헤헤

[익인7]

완전괜찮음