살빼는거 간식만 끊어도 죽죽 빠질듯

근데 그게 넘 힘들다 ㅋㅋ

카페라떼 절대 못끊구요 빵 한조각은 먹어야하구

과자도 한봉지정도는 먹어야됨

[익인1]

나 액상과당 다 끊엇는데 살 개많이빠젬

[익인2]

간식없이 살찐 한식파 손들어...ㅠㅠ

[익인3]

디저트 그거 어떻게 끊는건데...

[익인4]

ㄹㅇ 카페음료랑 디저트...

[익인5]

카페라떼는 ㄱㅊ지 않아? 난 다이어트할 때 카페라떼 매일 마셨는데

[글쓴이]

아메보다 칼로리높음 난 시럽도 두번정도 추가라 ㅎ

[익인5]

아메랑 비교해서 따지면 높은 건 아는데 살 빼는데 크게 지장은 없을걸 난 너무 제한두면 오히려 금방 포기할 것 같아서 카페라떼는 마셨는데 살은 잘 빠졌음 대신 유일한 디저트? 밥 외 먹는 건 카페라떼였어 밥도 아침 점심만 먹고

[익인5]

근데 간식 끊는 게 힘들면 그냥 적당히 먹고 운동하는 게 낫다… 스트레스 진짜 심해 어느 순간 와 나 간식 안땡겨 이런 시기가 몇 년에 한 번 찾아오는데 그때 하면 좀 수월함

[익인6]

간식이랑 야식 특히 빵종류만 덜먹어도 난 빠지더라ㅎ 하지만 그거 어떻게 끊어요?ㅠㅠ

[익인7]

라떼도 안좋나 ㅜㅜ?

[익인10]

ㄱㅊ.. 라떼 한 잔정도야

[익인16]

시럽 없이 먹으면 ㄱㅊ

[익인8]

나 ㄹㅇ 사무실에서 마시는 커피도 전부 아메리카노로 바꾸고 간식도 저당 다이어트 류로 바꿨더니 한 달에 5키로 빠짐 물론 운동 병행이긴 해,...근데 확실히 배가 덜 나와

[글쓴이]

맞아 간식류가 좀 퉁퉁해지는 느낌임

[익인9]

밥 먹고 간식 어떻게 참ㅇ므...

[익인11]

간식이랑 액상과당만 안먹어도 살 빠지더라

[익인12]

카페라떼 시럽 빼고먹으면 ㄱㅊ은데

[익인10]

뭐 밥을 조금먹고 막 아런 것보다 걍 간식 빵 액상과당 안 먹는 게 살 빠지는 데 직빵이긴해 ㅋㅋㅋ

[익인13]

ㄹㅇ 나는 과자를 한번에 3봉지씩먹음..

[익인14]

나 ㅋㅋㅋㅠ 케이크 과자 아이스크림만 안먹어도 빠질듯

[익인15]

ㄹㅇ 아이스크림...못 끊겠어

[익인17]

아니 빵 ㄹㅇ 어케 끊는데

[익인18]

라떼는 시럽 안 넣으면 딱히 살찔 게 없는데...
나 우유 먹는 하만데 우유 살 안 쪄 오히려 혈당 조절에도 도움됨
편의점 라떼 같은 거 사 먹은 건가

[익인18]

나는 간식 디저트류 절대 포기 못해서 운동하고 1일1식하고 거꾸로 식사법으로 먹고 설탕 음료는 절대 안 먹고(유당 있지만 우유는 제외) 혈당영양제도 챙겨 먹음...ㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

ㅇㄴㄷ