원래 20키로는 얼마나 잡고 빼야하는거야?

지인이 70에서 50까지 3달걸렸다던데 자기는 운동 식단 열심히해서 빨리뺀거라고 하더라구… 원래 얼마걸리는게 정상임? 키는 걍 평균정도같음 

[익인1]

1년 정도?

[글쓴이]

헉 그렇게나 오래잡어?

[익인1]

급하게 빼면 요요가 잘 오지...

[익인2]

난 1년걸림 천천히 뺀 편

[익인3]

나 10키로 빼는데 8개월 걸림

[익인4]

난 1년 헬스하면서 뺌

[익인4]

75->55 근데 빼고 3년 넘게 유지중

[익인6]

굶어서 빼면 그래도 빨리 빠지긴한데 다시 오르기도 쉬우니 좀 기간을 잡고 습관 운동으로 빼는게 좋긴하지

[익인7]

그렇게 빼면 유지어터 빡세게 해야할 거 같은데 요요 덜 오려면 길게 잡고 빼

[글쓴이]

마자 걍 평생 유지한단마인드로 살더라 한 1년정도는 몸무게 매일쟀대

[익인8]

근데 오히려 본문같이 빨리빼는게 난 편했어...

[익인9]

1년

[익인10]

10키로 뺴는데 10개월은 걸림

[익인11]

난 천천히 뺀 7키로 4개월 정도 걸렸는데 1년정도 걸리지 않을까

[익인12]

1년정도 걸렸으 그래서 그런가 지금 그만둔지 1년 다되가는데 요요가 글케 안 옴

[익인13]

1년?

[익인13]

그 어느 구간에서 진짜 안빠져서.. 운동 식단 빡쎄게 한다 그러면 더 금방 뺄 수 있는데 그러기 어려움.. 유지도 어렵고 앞자리4가는게 진짜 빡쎄

[익인14]

한달에 3키로가 적당한거라던데 그렇게 치면 7개월?인데 매달 3키로가 빠진다는 보장이 없으니 더 걸릴수도

[익인15]

난 한두달?? 한국돌아왔쓸때 다너무 말라서 빡세게뺌

[익인16]

의사들은 1달에 1키로 빼는 거 권장하더라

[익인17]

1년