와 폼롤러 스트레칭 시작했는데 이제 하루라도 안 하면 - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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와 폼롤러 스트레칭 시작했는데 이제 하루라도 안 하면15

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몸이 뻐근함;; 처음엔 진짜 개ㅐㅐ아프고 은근 힘들어서 하기 싫었는데 습관되니까 하루를 폼롤러 스트레칭으로 마무리해야만 몸이 가벼워짐

	익인1 나도 해야지 1시간 전
	익인2 헉 혹시 폼롤러 추천해줄 수 있어?! 1시간 전 글쓴이 나 걍 쿠팡에서 샀는데 코맷 스포트 폼롤러? 이거야!! 90cm짜리! 1시간 전 익인2 어때?!! 좋아?? 나도 요즘 하나 살려구 보는중인데ㅠㅠ 1시간 전 글쓴이 웅! 나 폼롤러 이게 처음인데 너무 아프지도 않고 물렁하지도 않고 딱 괜찮은 듯! 초보들은 너무 딱딱하거나 돌기? 같은 거 있으면 자극 너무 심해서 안 좋다고 봤어 아프다고 무조건 좋은게 아니랭 1시간 전
	익인3 그러다가 며칠 쉬고 하면 또 개아파 1시간 전
	익인4 혹쉬 폼롤러 무슨 스트레칭해 영상보고 하는거얌? 1시간 전 글쓴이 웅! 난 에이핏 폼롤러 스트레칭 하체편, 상체편 하고 있어 둘 다 10~15분짜리라 딱 좋음! 추가로 난 라운더숄더 거북목 승모근 이쪽이 고민이라 쇼츠에서 알려주는 동작들도 따라함! 1시간 전
	익인5 혹시 등 푸는 요령 있어?? 나름 이 자세 저 자세로 해보고 있는데 목에 힘이 너무 들어가거나 왔다갔다가 안돼ㅠㅠㅠ 1시간 전 글쓴이 나도 첨에 목 개아파서 담올뻔했는디 목에 최대한 힘을 풀어야 돼 미용실에서 머리 감을때처럼...? 근데 너무 어려운 동작은 나도 스킵하고 날개뼈 쪽에 폼롤러 가로로 둔 다음 손 깍지껴서 뒷목 받치고 귀쪽으로 팔 붙인 다음 최대한 몸에 힘 풀고 다리로 왔다갔다 함! 에이핏 폼롤러 스트레칭 상체편 보면 어떤 동작인지 이해될 거야! 1시간 전 익인5 고마워👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 1시간 전
	익인6 참고 영상 있어? 1시간 전 글쓴이 에이핏님 폼롤러 스트레칭 상체편 하체편! 1시간 전 익인6 고마워 찾아볼게 1시간 전
	익인7 ㄹㅇ 나 폼롤러 전도산데 내주변 아무도 따라안함ㅠㅠㅠㅠ제발 폼롤러하고 광명찾으세요 1시간 전


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