마운자로

해본사람..!

비만은 아니라 2.5만 해보고 싶은데.. 어떤가 싶어서

[익인1]

한두달할거면 시작도안하는게낫고 최소 6개월 생각해야됨

[글쓴이]

걍 미용용으로 빼는것도 6개월 생각해야함??

[익인1]

단약한 후에 식욕 더 터져서 돌아오는 사람 많이봄 그래서 유지기간을 가져야돼

[글쓴이]

오홍 글쿤… 고마워ㅓ

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결석생기고 싶음? 왜 췌장이나 부작용이슈가 계속 나오겠냐고....

[익인2]

비만 아니면 안하는게 좋지않을까..!
나는 고도비만에 식욕조절이 스스로 아예 안돼서 했는데 3개월차고 반년정도 하고 끊으려고
첨 시작했을때 속이 진짜 안좋았는데 이 부분은 2주? 후에는 괜찮았어 다른 부작용은 없어서 계속 진행했오
근데 식욕이 진짜 아예없어졌다 라는 느낌보다는 정말 먹는거를 어어어어엄청 줄여줬어 먹고싶은거는 있었는데 참을 수 있을 정도?
초반에는 정말 점심에 한끼 조금 먹은걸로 새벽까지 소화가 안되는 느낌이라 잠을 못잤어
그래도 한 4~5일 정도 되면 괜찮아지긴했오
지금 5 맞는데 하루정도는 밥 안먹어도 배 고프다 라는 느낌이 안들긴한데 그렇다고 굶는 것도 안좋을 것 같아서 단백질이랑 채소류 챙겨먹으려고 노력하는 편이야
2개월하고 12키로 뺐어 참고로 운동은 뭐 1시간정도 거리 나갈 일 있으면 걸어다녔고 그 외에 실내사이클 매일 1시간씩 탔오 근력 운동은 안해서 근육도 조금 빠지긴하더라ㅠ
그래도 난 지금 식습관이 제일 문제였어서 그 부분 고쳐진거만으로도 만족중이긴해…

[글쓴이]

나 계속 걍 먹고싶은게 있어서 그것때문에 스트레스라 하고 싶은거라 ㅠㅠ 엉엉 안하는게 좋은거 알긴하는데 나 스스로 식욕이 통제가 안 되어가지구 고칠 수 있나 싶어서 해보려고 했건거얌,, 좀 더 고민은 해보려구 ㅠㅠ 고마워ㅓ

[익인3]

나 57-8이다가 일년동안 꾸준히 운동이랑 식단해서 50 찍고 정체기와서 마운자로 2.5햇는데 바로 46 됐으 갠적으로 만족해

[익인4]

그냥 식단을 조절해봐 야채에 맛들이는걸로
마운자로 맞아서 고치는 식욕은 끊으면 다시 돌아오니까 아예 입맛을 바꿔야해