여성사람들아 근력운동해,, 나 시작한지 2년 됐는데 사람 됨

맨날 아프고 골골거리는 비만인이었는데 식단을 안해서 아직도 비만인이지만 건강한 비만인 됨

체력이 생겼더니 힘들까봐 겁나서 못하는 일이 줄어듦

이것만으로도 좋은데 생리통도 줄고 괜히 다리에 쥐나는 것도 적어지고 매 시즌마다 빠짐없이 걸리던 감기랑 독감도 요번엔 안걸려서 이번 독감시즌 아주 잘 지나감

골골거리는 무언가에서 건강해지고 있는 사람이 됨

[익인1]

헐 나 완조니 허약맨인데 ... 혹시 운동 뭐로 시작했어? 지금도 감기로 콜록이는중ㅠ

[글쓴이]

나는 허리가 자주 아파서 그거 교정해보고 싶어서 피티함 (이거는 지인이 트레이너라 운좋게 스트레스 안받고 피티쌤 구한 셈)
나도 감기 달고 사는 허약비만인이었어, 운동하쟈

[익인1]

옹 고마워~!

[익인2]

뭘로 시작햇러 ?

[글쓴이]

피티했오 근데 나는 상태가 너무 별로여서 누군가의 도움이 필요했지만 나보다 시작선이 좋은 사람은 혼자도 할 수 있지 않을까

[익인3]

헐 나도 알려줘

[글쓴이]

윗댓! 같이 운동하쟈

[익인4]

라인 예뻐지고 이런거 있어?

[글쓴이]

등 살 빠지고 굽어있던 등이 좀 펴짐

[익인5]

아..피티...

[글쓴이]

근데 피티 아니어도 근력운동하는 유튭영상 많더라. 덤벨 3세트만 있으면 무슨 운동이라도 할 수 있대

[익인8]

덤벨 3세트가 몇키로짜리야?뭘로 사야돼?

[익인6]

와 다리 쥐나는 거 나 이거 때문에 진짜 스트레슨데 이게 근력 적어서 그런 걸 수도 있구나.. 나도 근육량 겁나 적고 운동 1도 안 하긴 해ㅠ 피티 진짜 알아봐야겠다 기지개 좀만 해도 다리 맨날 쥐나서 울었는데

[익인7]

역시 2년정도는 해야
되는 건가..

[익인9]

코어운동 2주만 해도 사람된다 얘들아
(2주만 하라는 게 아니라 2주만 해도 코어 잡히면서 안 아프단 얘기)

[익인10]

헐 운동하면 생리통 줄어?

[익인10]

나 허리도 아프고 다리도 잘저려서ㅋㅋ하진짜 운동해야하는거 아는데 너무 귀찮아..그치만 더 늦기전에 해야겠지..

[익인11]

나 몇년동안 쭉 운동 하다가 정신적으로 힘든일 있어서 몇주 쉬었는데... 그래서 최근에 갑자기 다리에 쥐가 자주 난건가ㅠㅠ 살면서 이렇게 쥐난적이 없는데ㅠ 요즘은 정신 안차리고있음 곧 쥐날것처럼 느낌 오더라고

[익인12]

근육량 몇이야?