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나 어깨 한쪽이 18센치도 안되는데 무슨 운동해야하지13

l조회 76
라운드 숄더가 심해 손에 한참 못미치는데 가방 끈에 거의 가려지는 수준임...ㅜ 그냥 병원을 가야할지 필테 피티를 받을지 수영을 할지 고민이 많아ㅜ
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익인1
등운동 ㄱ
1시간 전
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글쓴이
피티 말하는거지? 받아봐야하나ㅜ
1시간 전
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익인1
유튜브에 어깨 스트레칭 검색하면 많이나옴 그거 꾸준히 따라하면 2주만 되어도 직각됨
1시간 전
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글쓴이
아하 고마워!!
1시간 전
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익인1
난 원래도 어깨 넓은데 그거해서 더 넓어짐 ㅎ..
1시간 전
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글쓴이
육안으로도 확 느껴져?!
1시간 전
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글쓴이
어깨 넓혀본 경험 있는 익 정보 좀ㅜㅜ
1시간 전
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익인2
나도 같은 이유로 지금 이주째 하고잇는데 쇄골도 안보이고 어깨도안넓어짐... 하지만 오늘도 햇음 ....
1시간 전
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글쓴이
그래?ㅜㅜ 익1이랑 무슨 차이일까....
1시간 전
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익인2
운동 강도가 약한건가... 아님 난 그냥 이게 한계인 몸인가 싶기도 하고ㅠㅠㅋㅋㅋ 그래도 일단 한달은 해봐야할것같음... 조금이라도 넓어지겟지...
1시간 전
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글쓴이
우리 열심히 합세,,,
1시간 전
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익인3
라운드 숄더면 스트레칭 부터 하고 어깨 운동은 전문가한테 차근히 배우는게 좋을 듯 얼마전에 어깨운동은 무리가 많이 간다는 글 봄 ㅠ
1시간 전
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글쓴이
구냥 헬스 가봐야겟다 땡큐ㅜㅜ
1시간 전
   
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