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보통체형에서 날씬해지려면 식단은 어케하는것임1

l조회 24

162에 54-55키로정도인데 진짜 한 사키로만 빼고싶음

내가원래 운동은 많이하거든.. 식단을 조져야할거같은데 도대체 날씬한사람들은 얼마나 먹는것임? 난 하루 두끼먹고 간식가끔먹는데 간식은 끊는다고치고...한끼는 뭐 계란 이런걸로 떼워야하나?

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익인1
진짜 거의 굶다시피 해야 빠져
3시간 전
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