나 90키로 개뚱띠인데 마운자로 맞음

163/90키로 일주일차 8키로 빠져버림.. 82키로야

나한테 유독 효과가 좋은듯..? 다 그정돈 아니라는데 배가 진짜 하나도 안고픔.. 고플라하면 계란 1개 먹으면 멀쩡해져 음식에 대한 욕구가 없어지는건 아닌데 배가 안고프니까 쉽게 참아짐!

밥은 그냥 샐러드에 단백질 꼭 챙겨서 먹고있고 운동은 매일 1시간씩 빨리 걷기만했어 무릎이 안좋아서 쪼끔씩 늘릴라구! 살 더 빠지면 런닝도 도전해본다

원래도 손이나 얼굴에는 살이 하나도 안쪄서 다들 금방빠질살이라고 하긴 했는데 진짜 이렇게 금방 빠질줄은 몰랐어 끊으면 요요온다던데 일단 3개월은 맞아보려구

식욕에서 벗어나니까 너무 행복함

[익인1]

일주일에 8키로? 미쳤다

[글쓴이]

너무 쮹쭉 빠져서 당황스러울정도ㅜㅜ 건강에 문제생길까봐 단백질 먹는거 더 늘렸어 배가 안고프니까 감이안와

[익인2]

화이팅

[글쓴이]

고마어

[익인3]

ㅎㅇㅌ

[글쓴이]

고마웧ㅎ

[익인4]

멋지다 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ

[글쓴이]

멋지진..않아..! 그래두 고마어

[익인4]

마운자로 아니어도 식단 바꾸고 운동 매일 챙겨하는거 쉽지않아!!그래서 멋지다한거 목표 꼭 이루길바래🫰🏻

[익인5]

화이팅!! 멋있어

[글쓴이]

너두🫶

[익인5]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[익인6]

진짜 고생했어 관절은 소모품이기 때문에 러닝보다 자전거나 아쿠아로빅 같은거 알아보아요 잘하고 있지만 앞으로 더 잘되길 ㅎㅇㅌ

[글쓴이]

헉 조언 고마워!!