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이거 운동한다고 진짜 몸매가 저렇게 바껴?5

l조회 212
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익인1
어느정도 자세의 차이긴하네 나 지금 저거 두개 둘다 됨ㅋㅋ 운동하면 삽가능
1시간 전
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익인2
저 운동만으로는 절대 ㄴㄴ
중량 쳐야됨
1시간 전
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익인3
아니.. 고강도 운동해야함
그리고 자세
1시간 전
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익인3
앞에는 코어 척추 다 무너진 자세
뒤에는 어깨랑 척추 펴고 배집어넣고 골반 정렬한 바른 자세
1시간 전
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익인4
장난치나 고강도웨이트해야함
1시간 전
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