오히려 좀 잘먹으면 살이 빠지기도해?

내 지인중에 5개월만에 20키로 가까이뺀사람 기초대사량보다(인바디에 뜨는거) 200칼로린가 더먹었대 라면 마라탕 떡볶이 이런건 아예안먹고 건강하게먹엇대 운동꾸준히했고! 엄청날씬해짐 난 다이어트할때 매일 일주일씩 닭가슴살하나먹거나 이랫는데 ㅋㅋㅋ

[익인1]

ㅇㅇ 적당히 먹고 영양분 잘 챙겨먹으면

[익인2]

운동해서 활동대사를 높였을거임 그냥 더먹기만하면 당연히 찌고 기초대사보다 더 먹지만 활동대사 포함해서 마이너스나게하는게 정석 다이어트

[글쓴이]

주3-4회 러닝 30분씩 했댔어 근력도 하고

[익인3]

ㅇㅇ 안먹으면 오히려 잘안빠져

[익인4]

ㅇㅇ 잘먹는게 마냥 많이먹는게아니고 그렇게 영양을 챙겨먹는게 진짜 잘먹는거임

[익인5]

저게 정석일걸? 기초대사량+200

[익인6]

운동두 꾸준히 했음 빠진것+근육생겨서 더 빠져보임도 컸읉ㅅ

[익인7]

ㅇㅇ 너무 안먹으면 몸에서 오히려 비상사태라 여기고 지방 잡아두려고해서 더 안빠짐 탄단지 챙기면서 저렇게 먹고 운동하는게 베스트임

[익인8]

아주 정상적인 식생활을 하고 운동했으니 좋은 몸이 된 것 같네

[익인9]

오 정석으로 다이어트하셨네

[익인10]

잘 드셨네 건강한 음식으로 탄단지 잘 맞춰서 먹으면 살 빠짐

[익인10]

심지어 근력운동에 러닝? 미친듯이 빠질듯