익인들아 이러면 진짜 살 빠질까? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name_enter/99865565주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

연예

마플

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익인들아 이러면 진짜 살 빠질까?18

4시간 전l조회 241

인스티즈 로고

인스티즈앱

[잡담] 익인들아 이러면 진짜 살 빠질까? | 인스티즈

[잡담] 익인들아 이러면 진짜 살 빠질까? | 인스티즈

여기에 천계 삼십분+사이클 1시간 할거고 키 몸무게는 165/75임..,.

	익인1 무조건 빠지긴 할 듯 4시간 전
	익인2 사이클로 살 안빠져 4시간 전 익인2 사이클 그냥 걷는거보다 칼로리 소모 먹음 차라리 런닝머신을 뛰어 4시간 전 글쓴이 나 러닝을 못해 ㅜ 4시간 전 익인2 러닝을 못하는데 사이클은 어케함? 다리 문제면 사이클도 안될텐데 4시간 전 글쓴이 ..? 러닝이랑 사이클이랑 다르지 러닝은 직접적으로 무릎에 충격을 주잖아 그래서 의사들도 다 정상체중 들어가서 러닝하라고 하던데 4시간 전 익인2 그정도로 비만은 아닌데? 러닝을 못할정도로 비만은 초초고도비만임; 그리고 아래댓처럼 근력운동도 무조건 해야함 4시간 전 익인8 무시해 사이클 살 잘만 빠짐 4시간 전
	익인3 뒷먹방 안하면 당연히 빠지지 4시간 전
	익인4 무조건 빠지지 지금 그 몸무게면 식단이 제일 중요함 저대로해 4시간 전
	익인5 근력운동 하십셔 4시간 전
	익인6 유산소만 하지말고 근력운동해야지 살 안처져 살쳐지면 눈바디로볼때 더 살쪄보임 4시간 전
	익인7 그냥 저렇게 계획짜지말고 간식먹지말고 깨끗한 일반식먹고.. 운동도 안하던사람이면 갑자기 너무많이함 사이클 삼십분씩 타는것부터꾸준히하면서늘려도 10키로정도는 두세달이면 금방빠질거야 그키면 4시간 전
	익인9 16시간 간헐적 단식 추천 4시간 전 익인10 222 4시간 전
	익인10 식단이 제일 중요하고 운동은 오히려 무리할 필요 없어 사이클 1시간 탈 필요도 없고 감량전에 런닝은 오히려 무리갈수도 있어 존2 사이클 3-40분타고 오히려 맨손이라도 간단한 근육 운동 찾아서 해 하루종일 움직이려고 하고 4시간 전
	익인11 천계 사이클 둘 중 하나에 근력운동을 해 4시간 전
	익인12 경험상 유산소만 하는건 부작용이 좀 컸어 배고픔이 심해져서 더 먹음 덤벨 운동 꼭 병행하길 그리고 런닝보다 걷는게 체지방 더 많이 빠져 4시간 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

대체 왜 새 멤버 합류시키냐, 좀 그렇다, 이걸 재결합으로 봐도 되냐는 반응 많았던 시크릿 근황...jpg

이슈 · 6명 보는 중

꽃놀이가 휩쓸고 가자 무너진 일상

이슈 · 5명 보는 중

8/13 크레이지 아케이드 서비스 종료

이슈 · 1명 보는 중

한 달 만에 도망간 막내 신입의 진실

이슈 · 6명 보는 중

해외살때 진짜진짜 많이 들었던 코리안컬러

이슈 · 6명 보는 중

광화문 공연에서 반응 제일 좋았던 bts 멤버

이슈 · 1명 보는 중

우베 마주칠 때마다 뽀개기

일상 · 1명 보는 중

여캠방보다 인생망한 거 같아요

이슈 · 2명 보는 중

생각이 너무 많아서 힘든 증후군.twt

이 교과서 썼으면 몇살인거야..?

공개사과문

이슈 · 2명 보는 중

눈화장 연습하다 실패함

이슈 · 3명 보는 중

멸공 굽네치킨 집

이슈 · 4명 보는 중

고수 : '저한테 잘생겼다' 라고 하는 말 그냥 그거 다 인사치레로 하는 얘기 아닙니까?

이슈 · 1명 보는 중

9천명이 투표한 혼전임신 후 친자가 아니었을때 반응

이슈 · 1명 보는 중

한 인이 추천하는 spa별 사기 좋은 옷

이슈 · 4명 보는 중

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글

연예 l 아침부터 삼겹살 먹을 수 있는 사람 있냐239

연예 l 정리글 명재현 갤발 개억까 플 정리 (실시간 본인 해명 포함)254

연예 l 유튜브 프리미엄쓰는 익들 음악들을때 유튭뮤직 써?201

드영배 l 마플 ㅂㅈㅎ 이거 진짜임?135

데이식스 l 쿵빡 영케이까지 납치해서 다시 돌아온 최우수산 예고 35

라이즈 l 정보/소식 ❮2026 RWFA❯ | RIIZE X NCT WISH WORLD CUP 18일 9시, 9시30분 공개 34

인피니트 l 정보/소식 성규 부락페 30

플레이브 l 나만 업써..바시티... 35

백현 l 큥모닝₍^› ꘍ ‹ ^₎⟆ 23

성한빈 l 햄냥모닝🐹🐱☘️ 21

엔시티 위시 l 듀듀들 제일 아끼는 엠디 궁금행 33

온유 l 🐰🩵 0618 두산 올스타 투표 뽀끼들 인증글🩵🐰 32

세븐틴 l 캐랜 플로어 모자 써도 괜찮을까? 21

앤톤 l 톤모닝🫂🧡 19

엔하이픈 l 정보/소식 엔하이픈 8월 컴백!!!!! 19

육아일기 유준이 수빈이 껌딱지 된거 넘귀여워

17:14 l 조회 4

근데 유우시 축구 잘해?1

17:13 l 조회 3

하투하랑 비슷한 장르 하는 여돌 또 누구있지?5

17:13 l 조회 17

코르티스 10대팬들도 많지??3

17:13 l 조회 14

너네 내일 멕시코전 어디서 봄?3

17:13 l 조회 14

슴정병 많은 이유를 알겠음3

17:12 l 조회 29

트리플에스 채연 얼굴도 그렇고

17:12 l 조회 9

참교육 가슴축소수술 그 부분 억지논란 같아?2

17:12 l 조회 16

아니 근데 유튜브 숏츠도 회원전용이 있네ㅋㅋ

17:12 l 조회 4

티아라도 여름 노래 있나?2

17:12 l 조회 12

와... 4호선 여성 상습 폭행범이 폭행범 어머니가 자진 신고했대..1

17:12 l 조회 48

누굴 부러워 해야하는걸까 ㅈㅇ 라이즈4

17:12 l 조회 64 l 추천 1

아이브 청량한 노래 은근있는데 그게 다 광고랑 일본앨범임4

17:10 l 조회 26

근데 총공 고소 당할만한 짓 했대?1

17:10 l 조회 28

올데이프로젝트 추가하기

라이즈 독방에서 12/9 연합투표 인증 놓고갑니다🧡🖤(카뱅투표마지막날) 9

투표인증왔어용💛🌼

투표인증왔어요💛🌼

옆집에서 왔습니다🚪🩵

낰낰 옆집에서 왔어요

탐라 알람 잘 떠?

17:10 l 조회 5

난 ㄱㄱㅇ 진짜 너무 마음에 안 들어

17:10 l 조회 63

여자가 미쳤다 ㅈㅇ 미연2

17:10 l 조회 50

혹시 리락쿠마 말랑이 잘알있어???

17:10 l 조회 18

그냥 시원하게 복귀하자 건우야 7

17:09 l 조회 96

영원즈 비율 진짜 ㅋㅋㅋㅋ5

17:08 l 조회 153

팬캘린더

픽션

진행 18일(목), 💛💡온앤오프 THE 2ND ALBUM PART.2 [ONF:MY SELF] - Special Stage💡💛

예정 18일(목), 알파드라이브원 <UP코노> (준서 상원)

예정 18일(목), 스코시즘 🍁'겜슐랭 <베리드 스타즈 3화>' 코요 LIVE

예정 19일(금), 🧡💙우즈WOODZ WORLD TOUR Archive. 1 - MELBOURNE

예정 19일(금), 스코시즘 💭'이터널리턴 마스터즈 시즌11 페이즈 3 본선 1일차 ' 이로 출전

5개월 전

[배우/주지훈] 시간 낭비 #02 9

6개월 전

[배우/주지훈] 시간 낭비 _ #01 7

7개월 전

[피어있길바라] 천천히 걷자, 우리 속도에 맞게 2

7개월 전

[피어있길바라] 사랑만큼 중요한 것이 존재할까 1

8개월 전

[피어있길바라] 쉴 땐 쉬자, 생각 없이 쉬자

전체 보기 l 일정 등록

연예

드영배

일상

이슈

1 모모 왤케 유인짱같지 17

2 트름 주어 2

3신혜성은 왜그렇게 살았을까..인기요소만 때려넣은 사람이었는데 4

4아 미친 나 카페에서 내 커피라고 생각하고 빨대도 넣었는데 6

5아이브가 의외로 상큼한 썸머곡같은걸 안하네 20

6 영원즈 비율 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 5

7 누굴 부러워 해야하는걸까 ㅈㅇ 라이즈 3

8정보/소식 현재 올공 시위 상황 4

9 원이 이 원피스 2만원대라는데 1

10리센느 분들 사투리 찐또배기셔??? 4

11사나도 일본의 그 너구리상인가? 10

12아이브 청량한 노래 은근있는데 그게 다 광고랑 일본앨범임 3

13비행기 탈때마다 추락 걱정 1도 없어? 13

14승한앤소울이 홍승한 앤 소울이야? 6

15근데 운동선수가 연애시장에서 수요높은편이야..? 10

16티아라도 여름 노래 있나?

17다들 유튜브 어떤 분야 많이 봐? 15

18드라마 참교육 가슴축소수술 억지논란 같아?

19어제 인가파리 바닥 미끄러웠나봄 1

20요양병원 절단 다리 주인 그거 80대 할머니로 추정된다는 기사봄 6

1 정보/소식 "정해인 빼고 다 깐다” 은현장 작심 발언…배신한 연예인 누구길래 9

2 저걸 주작한 이유가 뭐여?? 29

3 손예진 아들 많이콧다 11

4 수지 츠바키 20주년 파티 참석한 수지 3

5 헐 피자헛 중국에 매각됐대... 9

6 박지훈 소속사 이제 진짜 일할때 온듯 20

7 티빙 본사 사무실에 누가 엄청 귀여운 거 심어놨음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12

8 오늘 수지 미모 미쳤다 13

9 멋진신세계 손실장 인스스 이게 무슨 말이야

10 단발의 악마들 5

11 어제 유퀴즈로 임지연 개크게 감긴듯..4

12 멋진신세계 보스 qc 울트라 헤드셋 쓰는 사람들 대사 플리 들어봐1

13 요즘 관심있는 배우들 적고가봐1

14 정보/소식 이세영 [단독] 이세영, 데뷔 29년만에 첫 도전..연프 메인 MC 됐다1

15 스파이더맨 메인티저 장면 중에 불길한거

16 취사병 박지훈 연대장님한테 너무 폭 안겨있어ㅋㅋㅋㅋㅋ4

17 허남준 메이킹 보니까5

18 난 걍 동궁 개흥할거같은데...13

19 멋진신세계 둘이 노는 거 보면 진짜 예능보고 싶음 단순토크말고5

20 멋진신세계 얼합 진짜 개좋지않냐7

1 소음순 수술한거 아직도 꿈같음 41

2 친구 진짜 없는 사람들 쿠팡 가샘…ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋ 21

3 로또 당첨된 사람 처음봐 나.. 16

4 1100만원 주식에 넣어놧는데 주식 그만해야할까 9

5 주린이들이 하지 말아야할것 6

6 주식 수익률봐라ㅋㅋ 5

7 나 이거 뚱뚱해서 대학에서 왕따당한거임?? 11

8 하이닉스 결국엔 한번 내려갔다가 올라갈거같음 7

9 월세 옵션 가구 못뺀다는데 9

10 2개월 전 주식글 보는데 디게 웃기네 5

11 3.5퍼 대출 개 잘받음 이걸로 주식해서 2

12 주식장 오른다고 다 버는거아님

13 같이 부산여행가는데 자기는 비행기타고 간다고 부산에서 만나자고 하는거 이해돼? 37

14 아니 근데 나 회사생활하면서 (얼마 안됐긴 함) 후배 세명들어왔는데

15 2주 안에 500 번다 1

16 잘먹고 운동하면서 다이어트하는게 ㄹㅇ 건강한건가? 7

17 아 난 좀 소리내고 다니는 사람 안좋아해

18 03익 최대업적

19 박당 1회라고 적혀있으면 1

20 직장 다니면서 공무원 준비하기vs일 관두고 알바하면서 공무원 준비하기

1 안아키 했던 엄마들의 후회 25

2 일본 치아 재생 근황 28

3 하겐다즈 무한리필로 먹을 수 있는 곳 2

4 친일파(후손)들이 가장 두려워하는 형벌 5

5 언니랑 헤어진 오빠가 너무 미운데 어떡해야하죠? 8

6 임신을 동시에 두번 한 여인 4

7 카네이션 두송이 3만원에 파신분.. 그 돈으로 부자되시길 4

8 루이비통 오줌 에디션 7

9 OCN 상단 자막 담당자 1

남편이 일진인데 본인이 순하게 생긴줄 알아 31

11 큰애가 키운 무 어떻게 요리함? 2

12 회식 전 폭탄발언을 터트린 신입직원 5

13 오해마세요 토끼입니다

14 도난 당한 불상이 돌아왔다

15 에반게리온 만두 3종

16 경상도 싸움의 특징

17 국내 기술 해외 유출 1

18 법원 위스키는 어디서 사냐 1

19 동생이 한입 뺏어 먹었당 1

20 춤추는 요정이 보고 싶으세요?

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation