이렇게 불룩하게 튀어나온 팔뚝살 없애려면

[잡담] 이렇게 불룩하게 튀어나온 팔뚝살 없애려면 | 인스티즈

삼두운동 하면 돼??

	익인1 그럼 근육 더 생기지않나 2시간 전
	익인2 그러면 그냥 근육붙은 개튼튼팔됨 걍 말려야됨 쫙 2시간 전
	익인3 난 ㅈㅎ할거임..ㅠ 2시간 전
	익인4 내가 저것보다 더 심한데 운동하니까 더 튼실해지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2시간 전
	익인5 운동을 안 하면 뭘 하라는 거지?ㅠ 안먹고 빼지ㅣ 말라매ㅜ어카라고.. 2시간 전 익인8 지흡이 효과 직빵이야 2시간 전 익인5 지흡은 에바야 무섭기도 하고 돈이 읎다.. 나 아는 언니 허벅지 지흡하고 엄청 힘들어했어서 못하겠음 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ 2시간 전 글쓴이 나도 지흡은 안하고싶어서.. 무조건 운동으로 빼려고하는데ㅠ 저 부분이 탄력이 없어서 축 처져있으면 더 불룩하게 튀어나오는거래서 삼두운동 하려고했는데ㅠ 2시간 전 익인5 나는 팔뚝이 근육형이라 더 어케해야될지 모르겠어 ㅋㅋㅋ 폰만 들어도 펌핑 엄청 되고 운동 좀만 해도 근육 개빨리 붙는 체질이라 피티쌤도 놀라심ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 2시간 전
	익인6 팔뚝이 한번찌면 진짜 잘 안빠짐ㅜㅜ 2시간 전
	익인7 마사지 자주하는 것도 좋아 2시간 전
	익인9 하지, 예콩, 싱숭생숨 이거랑 겨드랑이 툭툭 치는 거 ㄱㄱ 난 이렇게 해서 팔뚝 많이 가늘어졋은 2시간 전 익인10 겨드랑이 치는 거 겨 가운데 움푹 들어간 곳 치는거임? 좀 아픈게 정상인가? 2시간 전 익인9 주먹 쥐었을 때 보이는 손가락 부분으로 쳐봐 난 지금은 안 아픈디 옛날엔 좀 묵직?한 느낌이긴 햇오 2시간 전 익인10 헐 지금까지 주먹옆으로 쳤는데 손가락 부분으로 치니까 확실히 덜 아프다 2시간 전 글쓴이 고마워!!! 찾아봐야겠다ㅠㅠ 2시간 전 익인9 ㅈㅉ 팔 떨~~어질 것 같음 근데 어깨도 같이 정리돼서 좋음! 여유있으면 빅씨스 떡국 이것도 같이 해봐봐 여기도 팔 운동 있어서 ㄱㅊ았는데 난 ㄹㅇ 돼지출신이긴 했어🐷💦 2시간 전
	익인11 아니 그냥 살을 빼 2시간 전 글쓴이 몸무게가 42인데도 팔뚝이 저래.. 살을 빼는거의 문제가 아닌듯 ㅜㅜ 2시간 전 익인11 헐... 2시간 전
	익인12 저건 걍 팔운동 ㄴㄴ하고 전체적인 살을 빼면 자연스레 저 부분도 다른 부분이랑 밸런스 맞추려고 들어감… 2시간 전
	익인13 어좁이야? 2시간 전 익인13 난 굽은 등이랑 어깨 좀 펴지니까 팔뚝도 가늘어보임 2시간 전
	익인14 저건 살 문제 아님 나도 현재 13키로 뺐는데 저 툭 튀어나온 라인 그대로 걍 부피만 줄어들었음 ㅜ 2시간 전
	익인15 엇 나는 삼두운동 하면 라인 탄탄해져서 볼록 튀어나오는거 매끈하게 정리되던데?? 아령으로 삼두운동 ㄱㄱ 2시간 전
	익인16 필테나 요가하면 살이 안늘어지고 탄탄하게 딱 붙어있음 윗댓처럼 아령운동 해도 되공 2시간 전