나는 공황 운동 빡세게하고 고침

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이게 사람마다 다르긴할텐데 난 공황올때 비현실감이랑 두근거림이 제일심했거덩 그래도 비현실감은 나 누구지 여기 어디지싶은기분이 불쾌하긴해도 몇분 가만있으면 금방사라져서 그런가보다했거든

문제는 심장두근거리는게 몇시간씩가서ㅎ 심장뛰는거 느끼기싫어서 그럴때마다 심박수 터뜨리는 운동시작함(사이클로 언덕오르기랑 러닝) 운동할땐 그 두근거림이 불편하게 안느껴지니까 새벽에서도 나가서 뛰고 그랬음 근데 그러다보니 공황도 같이 사라지더라 그거랑 커피끊고....이게 다 된단건 아니고 내가 특수케이스같긴한데 혹시 비슷한 케이스있으면 도움될수도있으니 심폐운동 ㅊㅊ...

[익인1]

오 대박 나도 함 해봐야겠다

[글쓴이]

진짜 해봐 효과있어

[익인2]

일단 약먹어가며 의사쌤 만나가며 해야함 다른사람 혹시 병원도안가보고 운동!!이러지는 말아

[글쓴이]

아그건당연ㅇㅇ

[익인3]

다행이다 나아서 울엄마도 인생힘들때 공황왔는데 그 힘들게만든 문제점을 해결하니까 전보다 많이 좋아지긴했음 대인기피까지 있고 아직도 사람많은곳 가면 미리 약먹긴 한데 행복해져야 그나마 좀 나아지는거 같음

[글쓴이]

그래도 다행이다...꼭 더 좋아지실거야

[익인3]

쓰니도 좋은일만 있길 바랄게 이래서 운동이 좋다니깐 몸도 건강해지고

[익인4]

비현실감 진짜 소름끼치는데 운동 해봐야겟다 고마엉

[익인5]

맞아 운동 고강도로 했을때 심장 두근거리는 느낌 익숙해지면 좀 둔감해져서 도움됐음

[익인6]

아니 얘들아 증상이 있으면 병원을 가…
자가치료하려고 하지 말고…
병원 가는게 당연한거고 혼자 낫는게 힘든게 당연함