헬스든 뭐든 운동하는 사람있나? 궁금한거 있움

운동하고 다음날 알배기면 걍 쉬는게 나아 아님 고통스러워하면서 운동하는 게 나아? 내가 어제 운동 첨하고 못 걸어다니고 있어서 그럼…

[익인1]

못하겠으면 좀 쉬어 매일하는것보다 꾸준히하는게 중요한거야

[익인2]

쉬는거

[익인3]

하체하다 알배기면 상체하는식으로 다른부위운동햐

[익인4]

난 운동해서 근육통 풀어

[익인5]

근육통은 어쩔 수 없는 거라 다음날은 쉬고 그 다음날 또 다른 부위해봐! 2일 차에 더 심하긴함

[익인6]

운동 이제 막 시작한거면 좀 쉬엄쉬엄해
무리 안해도 됨 근데 근육통은 스트레칭하고 운동해야 좀 풀림

[익인7]

운동 시작한 지 얼마 안됐으면 하루 하고 하루 쉬고 이렇게 하라던데 괜찮아지면 매일하고

[익인8]

러닝하거나 폼롤러로 풀어

[익인9]

폼롤러로 풂