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칼슘 마그네슘은 저녁식사후에 복용하면 흡수율도 높아지고 숙면에도 도움되고 비타민b는 신진대사를 촉진하기때문에 낮시간에 복용하면 활력을 주지만 저녁시간에 복용하면 꿈을 유발하는등 수
칼슘 마그네슘은 저녁식사후에 복용하면 흡수율도 높아지고 숙면에도 도움되고 비타민b는 신진대사를 촉진하기때문에 낮시간에 복용하면 활력을 주지만 저녁시간에 복용하면 꿈을 유발하는등 수면장애를 오히려 일으킬수있다
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