체력관리 어떻게 해..ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ

방금 졸다가 잤는데 한시간반이 훌쩍 지나버렸어ㅠㅠㅠ 

줄넘기가 제일 좋나ㅠㅠㅠ??? 

나 티파니 허리운동 조아하는데 그건 상관없는거겠지흫... 

익들 체력관리 어떻게해?? 

플래너 올라올때 공부시간 13시간씩 찍는거 너무 신기해..ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

헬스장 결제해서 러닝뛰는것도 좋아!

[글쓴이]

오옹 고마워!!

[익인2]

원래 잠이 많은 체질이면 밤에 많이 자고 낮에 집중하는 게 좋아!!

[글쓴이]

나 1시쯤 자고 8시 일어나는데 갱장히..많이 자는거같애...

[익인3]

그러면 12시 취침 7시 기상으로 바꾸고 낮잠은 너무 졸리면 10분 정도만 짧게 자. 난 공부하다 졸리면 과목 바꿔서 공부하거나 서서 공부하고 그랬어! 지금이야 졸리면 조금 잘 수도 있지. 그런데 잠도 습관이 되서 계속 낮에 졸다보면 밤에 푹 자도 낮에 졸리거든 ㅠㅠㅠ 최대한 낮에 안자도록 공부해봐!

[글쓴이]

헉..친절해ㅠ 고마워ㅠㅜ 힌번해볼게!!