예비고1 체력 어떻게 키워?

예비고1인데 고등학교 생활할때 체력이 중요하다고 하길래 입학까지 얼마 안남았지만 어떻게 체력 키워?

[익인2]

규칙적으로 생활해서 그 생활 패턴이 몸에 베이게 해 그럼 앵간함 6~7시간 자는 거 추천

[익인3]

좀 고통스럽긴하지만 꾸준히 4~5시간 자다보면 적응됨,, 홍삼이나 비타민먹어... 난 효과 좋더라

[익인4]

지금 체력 키우기엔 넘 늦은듯 걍 정신력으로 버텨 홍삼이나 영양제 먹으면 좋고 핫식스나 커피 드링킹하는 삶을 사는거야 시험기간에 잠 줄여서 자고 일어나는거 반복하다 보면 최소 몇 시간은 자야한다! 라는 걸 깨달을 텐데 그 정도 자면 돼

[익인6]

진짜로, 좋은거 많이먹고,
애늙은이 처럼 몸에 좋다는거 찾아먹어야 해.
쓰니 몸에 맞는 것 같으면, 추천할게.

5시간 미만은 비추하고,
그래도 6시간은 자는거 추천할게.잠1시간 덜 자서,
수업내용 집중못할바에 6시간이나 7시간 자버려.

긍정적인 생각 많이하고, 스트레스 받으면
주말에라도 꼭 풀어줘.
공부는 하다보면, 고등학교 생활하다 보면, 적응되고
다 늘어나.
1달. 첫 한달동안 힘들면, 6시간 이상자고, 공부도 열심히야.