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운동하려는데 자기전에 30분 괜찮을까

l조회 44
계단 5층까지만 올라도 엄청 헉헉대서 친구들이 놀랄정도인데 하도 체력 부족해서 운동 시작하려구 원래 담쌓고 살았는데.. 11시에 집에 오는데 요가 매트깔고 운동전 스트레칭-땅끄부부 운동 괜찮을까? 하 워낙 운동을 하나도 안했어서
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