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잠을 어떻게 조절해야할지 모르겠어ㅠ3

l조회 152
낮에 피곤해서 커피 마시면 밤에 잠을 못자 .. 그래서 악순환이 반복되는데 카페인없이 잠깨는 방법이나 아니면 밤에 잘 잘 수 있는 방법 없을까 .. 계속 못잤더니 다크서클도 쩔고 너무 몸이 힘들다ㅠ
대표 사진
익인1
커피는 2시 전까지만 마셔..
5년 전
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글쓴이
특별한 이유있어 ???
5년 전
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익인2
불면증 있는 사람 저 이후에 먹으면 카페인 나중에 작용해서 밤에 잠 못자
5년 전
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