신간 도서 '게으른 완벽주의자를 위한 심리학' 증정 이벤트 종료

신간 도서 '게으른 완벽주의자를 위한 심리학' 도서 증정 이벤트에 회원 여러분을 초대합니다

책 제목
게으른 완벽주의자를 위한 심리학 (2022.08.30)

책 이미지

책 소개

“당신은 게으른 사람이 아니라,

굉장히 잘하고 싶은 사람입니다.”

미루기는 게으름이 아니라, 감정 때문이다

할 일을 미루는 사람들이 있다.
그들은 미룰 수 있을 때까지 미루다가, 더 이상 미룰 수 없을 때쯤
“지금 안 하면 죽음이다”하며 벼락치기로 일을 처리한다.
지금 미루면 나중에 더 큰 스트레스를 받고, 작업의 질은 떨어지며,
마음의 안정을 어지럽히는 등 결과가 뻔히 보이지만 미루는 사람들.
그들은 능력도 있고, 하려고 노력도 하지만, 이러면 안 된다는 것을 알면서도, 안 한다.
이들은 일면 게을러 보인다. 미루는 사람 스스로도 자신이 게으른 사람이라고 자책한다.
그런데 정말 게으르고 절제력이 낮은 사람들일까?
아니다. 오히려 너무 완벽하게 잘하고 싶은 부담감에 짓눌려서 시작을 못 하는 사람들이다.

신간 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》의 저자 헤이든 핀치 박사에 따르면
미루기는 게으름, 절제력, 시간 관리 능력의 문제가 아니라 감정의 문제다.
미루기는 완벽주의, 우울, 불안, ADHD, 낮은 자존감, 가면 증후군 등 심리학적인 요인에 의해 발생하므로,
심리를 이용해야 이 골칫거리 습관을 극복할 수 있다.
저자는 다년간 정신건강 클리닉을 운영하면서 미루는 습관으로 고통 받는 사람들이 겪는 심리적 어려움을 도왔다.
독자는 이 책을 통해 우리가 도대체 왜 미루는지,
왜 미루기의 악순환에서 벗어나지 못하는지,
미루기를 극복하고 지속적인 변화를 하려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알게 된다.
또한 인생에 나타나는 다양한 형태의 미루기 사례와
심리학 및 신경과학 연구에서 기반한 미루기 극복 방법을 적용할 수 있게 된다.
혹시 당신도 미루는 사람인가?
그렇다면 책 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》을 통해
자신의 감정과 심리를 이해하여 미루기의 악순환을 극복할 수 있을 것이다.

책 소개 링크
https://han.gl/DQuSE


당첨 인원
20명


응모 기간
2022/8/12 (금) ~ 2022/8/21 (일)


당첨 발표
2022/8/22 (월)


이벤트 응모 방법

미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 

당신을 위한 심리 처방

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[오늘과내일사이푸른밤]

제목 보자마자 와...저런 사람이 나 말고도 있구나...했습니다..ㅎㅎ...100일도 안남은 시험 놔두고 인티하고 있다는 게 참 아이러니하지만 이번 시험이 가망이 없다는걸 알아서 더 그렇게 느껴지는 것 같아요 사실 완벽주의까진 모르겠지만 리스트에는 해당되는 사람이라 한번 읽어보면 너무 좋을 것 같아요!

[헤어롤]

완전 제 이야기라 제목 보자마자 홀린듯이 들어왔네요 이 책 읽으면 좀 괜찮아지려나요

[기상청]

게으른 사람..? 나를 위한 단어라고 생각합니다…게으른사람이니 이제 완벽주의자가 되어보겠습니다 ㅋㅎ

[잘생긴사람좋아합니다]

안녕하세요 제가 바로 게으른 완벽주의잡니다만~
저도 제가 왜이러나 싶어요..ㅠㅠ 너무 잘 하고 싶어서 완벽하고 싶어서 시작 조차 할 엄두도 안나고,, 그런 제가 답답하지만 고쳐지지 않아요ㅠㅠ 어떻게 하나요?!!

[먼지이]

제가 책에서 말하는 딱 그런 사람입니다. 혹시라도 저도 아직 기회가 있다면 저 꼭 뽑아주세요..
게으름으로 인생이 점점 망해가고 있다고 느껴서 자존감도 많이 낮아진 요즘 제게 너무 필요한 책입니다..내용도 너무 궁금하고 꼭 읽고 싶어요

[왜이러새요]

딱 저한테 해당되는데 꼭 일어보고 싶어요…!!!!!

[동도롱동동]

그냥 저를 위한 책이잖아요!!!! 꼭 읽어보고 싶어요!

[박박박]

책 제목부터 제 얘기라서 궁금하네요

[오렌귤]

정말정말 게으른 저..꼭 읽어보고 싶네요
제목이 딱 끌리네요

[채리_]

너무 흥미로워보이는 책이네요! 읽어보고 싶어요 ㅎㅎ

[이 미 주]

제목 보자마자 저 같아요… 게으른데 강박증 있는 거… 그래서 계획은 거창하게 세워놓지만 실행하지는 않고 시작할 때 조금이라도 틀어지면 의욕 다 잃어버려서 중단하거나 안 하게 되기도 해요 토익도 방학 안에 따놔야지 해놓고 여러 핑계 혼자 대면서 또 미뤄버렸어요..ㅠㅠ 되게 읽어보고 싶은 책이네요 서점에서 발견했으면 바로 사고싶었을 거 같아요
매번 미루다 데드라인 다 돼면 급하게 하고 스트레스는 스트레스대로 받는데 책 읽고 저 자신을 이해해보고 싶어요 ㅠㅠ!!

[동호별]

와 완전 책 제목부터 넘 읽고싶어졌어요~!! 궁금해요🥰

[춥고졸렵고배고파]

게으른 완벽주의자 딱 제 이야이네요..! 책을 통해 저를 더 이해하고 알아갈 수 있는 시간이 될 것 같아요!

[핑쿠공쥬]

'게으른 완벽주의자를 위한 심리학'이라니.. 그냥 완전 저를 위한 책이네요.
저는 MBTI가 J인데 주변 사람들은 P라고 생각하더라고요.
저는 제 스스로 굉장히 꼼꼼하고 완벽주의자 성향이라고 생각하는데 제 몸이 그 완벽함을 따라가지 못하다보니까 계속 미루게 되고, 기한이 다가왔을 때 벼락치기를 하게 됨으로써 주변 사람들에게는 게으른 이미지로 비춰지는 것 같아요.
너무 완벽하게 잘하고 싶은 부담감에 짓눌려서 시작을 못 하는 사람이라는 말이 딱 맞는 것 같아요.
그래서 무언가를 시작한다는 것 자체가 저에게는 큰 용기고 도전인데 시도하는 것조차 장벽이 높아서 항상 도전을 못하고 포기하게 되는 것 같습니다..
미루기는 게으름이 아니라, 감정 때문이라고 했는데 어떻게 그러면 그 감정을 다스려서 이 습관을 고칠 수 있을지 너무 궁금하고 배우고 싶습니다.

[티모테 할 샬라메]

세상 게으른 사람이라 이것도 이제야 댓을 쓰고있네요....ㅎㅎㅎㅎㅎᵔࡇᵔ 굉장히 민망하지만 그래도 댓을 쓰고 싶어요! 나중에 시간을 내서 꼭 한번 읽어보고 싶어요!

[국심]

심리학의 새로운 면모를 볼 수 있을 것 같아요

[뷔비빅]

딱 저예요..... 저도 모르는 저의 심리ㅜ 넘 궁금합니다ㅎ_ㅎ 자기계발에 도움이 될 책 인 것 같아 이번 기회를 통해 읽어보고싶습니당!!! 기대기대

[조슈아 홍지수]

너무나도 저를 위한 책인 것 같습니다...^.^ 읽어보고 싶어요!