신간 도서 '실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학' 증정 이벤트 종료

신간 도서 '실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학' 도서 증정 이벤트에 회원 여러분을 초대합니다

책 제목
실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 (2023.4.27)

책 이미지

책 소개

“일이 잘될수록 왜 더 불안하지?”

“이렇게 해서 실패하면 어쩌지?”

…

혼자서, 몰래, 지나치게 애쓰는 완벽주의자

불안과 자기 의심을 버리고 ‘건강한 자신감’을 키워라

누구나 실패하고 실수할 수 있다.
그러나 가면증후군을 겪는 이들은 실수도 실패도 하지 않기 위해 애쓰다 보니,
자기 의심과 자기 불만족 때문에 삶은 고통스럽다.
성공한 삶을 바라면서도 자신의 성과를 깎아내리고, 비현실적인 기준에 도달하려고 애쓰다 번아웃되기도 한다.
완벽하기 위해 쉬지 않고 일만 하기를 반복하다 결국 번아웃에 빠지고 성취감도 느끼지 못하기 때문이다.
갈수록 자신의 욕구는 무시하게 되고,
다른 사람의 눈치를 보며 타인의 기분을 맞추는 데만 신경을 쓰는 악순환에 빠지기 쉽다.

신간 《실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학》은 전문 심리치료사인 저자가
자신도 가면증후군을 겪었던 경험을 밝히면서, 완벽주의자들의 고통에 공감한다.
그리고 가면으로 숨긴 진짜 자기 모습을 발견하고 받아들일 수 있는 실천 방법을 알려준다.
독자는 이 책을 통해 스스로 가면증후군과 관련된 경험을 되짚어보면서
여러 심리학적 기법들을 활용해 부정적 자기 대화를 극복할 수 있을 것이다.
또한 자기 확언과 응원의 메시지, 혼자서 연습할 수 있는 다양한 방법을 통해
건강한 자신감을 키우고 자기 의심을 멈추는 구체적인 방법을 얻게 될 것이다.

책 소개 링크
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201621405


당첨 인원
20명


응모 기간
2023/4/25 (화) ~ 2023/5/8 (월)


당첨 발표
2023/5/9 (화)


이벤트 응모 방법

전문 심리치료사인 저자가 여러 심리학적 기법들을 활용해

가면으로 숨긴 진짜 자기 모습을 발견하고 받아들일 수 있는 실천 방법

더 나아가 자기 의심을 멈추고 자존감과 자신감을 회복하는 구체적인 방법을 담아낸

신간 도서 <실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학>의 기대평을 아래 댓글란에 남겨주세요

추첨을 통해 인스티즈 회원 20분께 책을 무료로 선물해 드립니다!🎁

** 당첨 알림은 DM으로 전달되니 DM 알림이 켜져 있는지 꼭! 확인 바랍니다 **
(당첨 시 알려주셔야 하는 정보 : 성함, 휴대폰 번호, 주소, 개인 정보 수집/활용 동의 체크)

그럼 많은 응모 부탁드립니다 :)

[Don’t be lonely]

눈물나게 내 얘기네… 사서라도 볼만한 책이네요

[신청려]

완전 저네요... 읽어보고 싶습니다

[호랑해우아해]

오 읽어보고 싶네용

[송죠니]

제목 보자마자 들어왔어요..
항상 어설픈 완벽주의 때문에 오히려 불완전한 삶을 걸어온 것 같은데 책을 꼭 보고 싶네요

[이동동씨]

제가 읽어봐야 할 책 같아요.. 꼭 읽고싶네요!

[A gust D]

요즘 마음 건강에 관심이 부쩍 많아져서 당첨되면 좋겠습니다:)

[돌아온고돌이]

이거 저에요 ㅠㅠㅠ 꼭 읽어보고 싶어용

[Sunwoo's muse]

요새 힘든 일이 많은데 관심이 가네요 당첨되면 꼭 정독하겠습니다

[woord4946]

책의 제목처럼 실패를 두려워하고 제대로 해내지 못할까봐 시도하지 못하는 때가 있는데 어떤 처방을 내려주실지 너무 궁금해요! 책을 읽으면서 저 자신과 대화하는 시간을 가져보고 싶습니다!

[ndlxx]

꼭 읽고 싶어요

[나랑별보러가지않을래]

2023년 올해 목표로 1년동안 책 한권이라도 끝까지 읽기를 목표로 잡았습니다. 평소에 집중력이 깊은 편이 아니라 책을 완독을 못하는 편인데 이책 같은경우는 제 이야기 같기도 해서 더 눈길이 가고 흥미로워 보여 궁금하네요
꼭 당첨되어 2023년 목표로 잡았던 책읽기를 성공하고 싶습니다.

[아지랑]

매일 더 나은 하루를 보내고 싶은 마음에 저의 선택에 있어 이게 맞는 건지 의심부터 하는 게 습관이 되었네요 ㅠ 하루 하루 제가 제 자신을 시험에 들게 하는 거 같아 이젠 뭐가 옳은지 판단하기가 어려워지네요 ᵒ̴̶̷̥́·̫ᵒ̴̶̷̣̥̀
이 책을 읽고 바른 방향성을 알고싶어요~

[Nebula]

읽고싶어요!

[규랑해하니해]

요즘 저의 고민거리를 그대로 담은 책이네요ㅜㅜ꼭 읽어보고 싶어요!!

[내가누구]

저에요 저...ㅠㅠㅠㅠ꼭 읽어보고 싶어요..!!!

[엘리시온]

정말 지금 제 상황이랑 딱 맞는 도서인것 같아요... 혼나지 말아야하고 나는 완벽해야돼 이러다보니까 너무 지치고 힘드네요.. 이 책 꼭 읽어보고싶어요

[리라르]

회피형인 제 성격이 스스로도 답답한데 이 책을 꼭 읽어보고 싶어요ㅠㅠ 도움이 될 것 같아 기대됩니다.

[ㅁL윤기]

책 고를 때 제목을 제일 많이 보는데
이 제목은 보자마자 끌렸어요
꼭 읽어보고 싶은 책이네요

[가또]

꼭 읽어보고싶어요ㅠㅠ

[뭉몽이]

책 제목과 책 소개를 읽는데 정말 제가 읽어야 할 책이라는게 너무나 느껴졌어요… 꼭 읽어보고싶어요.!!!

[종어비]

티 안내고 싶어하는 완벽주의자인데 위로 얻고싶어요!!

[KYU]

건강한 자신감을 키울 수 있는 방법 알고 싶어요!

[무궁]

갖고싶어요

[작두콩]

딱 저의 회사생활 에티튜드네요... 언제 내 바닥이 드러날까 항상 전전긍긍ㅠㅠ 솔루션 알고싶네요

[yookihhh]

읽어보고싶어용

[7시에만나]

저를 위한 책인가 하며 들어왔습니다 너무 공감가네요 참여합니다

[띠드]

저 엄청난 완벽주의자라 아무것도 시작하질않고 있어요 저한테 필요한 도서인거같아요

[띵똥와플청담점]

5년넘게 백수생활 중인 저에게 꼭 필요한 책이네요... 올해는 한걸음 꼭 나아가고 싶어요....

[은근히서윗해요]

완벽할 수 없는데 완벽하고 싶을 때 그 사이의 괴리감이란

[지금그리고현재]

저 같아서 무슨 내용이 담겨져 있을 지 궁금해지네요

[한가로이 표류하는 먼지처럼]

도움이 될 것 같아요

[찰밥]

책 설명을 보자마자 관심이 생겼어요. 왜냐하면 저도 완벽주의에 시달리는 사람이거든요.. 무엇이든 잘하고 싶고, 실수를 하면 자책하고 괴로워하는 편이에요. 그래서 일을 시작하기도 힘들고, 끝내기도 힘들어해요. 이 책을 통해 완벽주의의 원인과 해결방법을 알 수 있다면 정말 좋을 것 같아요. 그리고 저자가 심리치료사이자 가면증후군을 극복한 사람이라는 점이 매우 인상적이었어요. 저자의 실제 경험과 전문적인 지식이 결합된 책이라면 더욱 신뢰도가 높고 도움이 될 것 같거든요. 이 책을 읽고 완벽주의에서 벗어나서 자신감 있고 행복한 삶을 살 수 있으면 좋을 것 같아요. 이 책이 저처럼 완벽주의에 고통받는 많은 분들에게 위로와 힘이 되었으면 좋겠습니다!

[glglg]

책 소개글이 너무너무 공감가요

읽어보고 싶어요

[모두우릴쳐다뿌아앙]

심리학에 관심이 많은데 가면 증후군 저 같아서 참 공감되네요 진짜 제 모습을 발견할 수 있는 책이라 생각 드네요!! 좋은 책 읽어보고 싶습니다

[가치있고 아름다운]

왠지 저의 모습을 보는 것도 같아서 더욱 관심이 가는 글입니다… 꼭 읽어 보고 싶어요! 기대됩니다!

[이동민]

공감되네요. 잘 처리하고 불안해서 다시 확인한 적이 한 두번이 아니에요. 한 번 읽고싶네요.

[츄러스사주실분]

저는 일을 잘 시작하지 못하고 한 번 하면 스크리스 받아가며 밤을 새워 하기 일수였는데요, 최근 들어 제가 게으른 완벽주의자라는 걸 알았어요. 고치고 싶지만 어렵네요. 책을 읽고 저를 차근히 바꿔나가고 싶어요.

[Sallie]

읽어보고 싶어요

[배고프다너무]

제목부터 읽고 싶어지네요

[사츄]

제목 보자마자 저 같아서 관심이 가네요 읽어보고 싶어요!

[가농2]

신체적 정신적으로 건강한 어른이 되기위한 고민를 항상 하는 것 같아요. 한 번 꼭 읽어보고 싶어요

[gghg]

꼭 읽고 싶어요!

[지조를 지키는 여자]

평소 완벽주의 성격에 제 자신을 너무 지치게 합니다.
기업의 최고 경영자인 회장님, 대표님 총괄 비서를 맡기 전부터 완벽주의 성향이 심했던 것 같습니다.
대학 시절에도 이런 완벽주의 성격 덕분에 떠밀려서 팀장을 맡게 되었지만 결국에는 자료조사부터 PPT까지 모든 게 저의 몫이 되어버리는 이 성격.. 정말 피곤합니다. 모두 검토된 PPT를 몇 번을 다시 보는 건지 매번 밤새우기 일쑤였으니까요.
사실 이런 성격이 직장을 오래 다니지 못하게 하는 것도 같네요.
현재까지 20대 후반, 직장을 총 2번이나 퇴사했습니다. 직장 생활이라는 것이 다양한 사람들과 함께 일을 하다 보니 자연스럽게 돌발 상황들이 생기고 여러 가지 변수들로 일도 딜레이 되기도 하는데 저는 그 상황을 견디는 것 자체가 너무나도 큰 스트레스입니다. 완벽해야 하고 실패가 너무나도 두려우니 남들보다 더 큰 에너지를 쏟고, 이 같은 현상이 지속되니 번아웃이 쉽게 오네요. 마음의 병이 몸까지 나타나 한의원도 자주 다니면서 침도 맞지만 사실 근본적인 문제가 해결되어야 할 것 같습니다.
지금은 직장을 다니고 있지 않고 쉬고 있지만 이 시간을 잘 활용해서 충분히 저 자신을 믿어주고, 자존감을 다지는데 집중해야 할 것 같아요. 그래야지 어떤 곳을 가서도 잘 적응하고 이 험한 세상에 덜 휩쓸리며 살 수 있을거라 생각합니다.
'실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학' 꼭 한번 읽어보고 싶습니다! 건강한 마인드를 새기며 매일 매일 달라질 수 있음을 믿고싶고 노력하고 싶습니다.
감사합니다.

[쏘쏘우]

헐 진짜 저같은 사람을 위한 책인 것 같아요!!

[포테이로]

항상 뭐든 도전 하기 전부터 잘 안되면 어떡하지 라는 생각을 하고 있어요.. 이런 심리학 책을 읽어보면서 자신감도 키워보고 싶네요

[아하!]

꼭 읽어보고 싶어요!!

[떠료리]

심리학 책 너무 좋아해요!!! 꼭 읽어보고 싶습니다

[쏘니]

책 제목부터끌리네요 완벽할수록 스트레스를 받는다는것에대한 이유를 책으로 알고싶습니다!

[시으]

실패가 두려운 완벽주의자...에서 완벽주의자라는 단어로 저랑 먼 이야기라고 생각이 들었는데 설명을 조금 보니까 완전 공감이 되는 내용이네요. 우선.. 지독한 회피형, 힘들다는 말을 하지 못한다는 거, 야근을 밥 먹듯이 하는 것 등등...
심리학에 관심이 많아 심리관련 책을 그래도 읽는 편인데요. 최근에 번아웃이 와서 멍할때도 많았는데 이 책을 한 번 읽고 싶네요. 극복하는 방법, 다른 사람의 경험을 통해 듣는 이야기는 어떨지 궁금하네요.

[딩댕둥]

저랑 똑같은상태네요ㅠㅠ 완벽하지 않아도 된다는 것을 알면서도 저도 모르게 완벽하지 않으면 스트레스 받고 계속 일을 미루게돼요 책 읽으면 도움이 많이 될 것 같아요!

[천사같은나]

읽고싶습니다 저에게 필요한 책이에요

[화월[花月]]

이런 심리학책 좋아하는데 생각이 많은 저에게 꼭 필요한 책이네요ㅜ 당첨되면 어떤내용인지 한번 읽어 보고싶습니다.

[비진이]

저는 완벽주의자 기질이 정말 강한 사람입니다. 그럴때 주변 환경부터 시작해서 모든 것들에 예민해지고, 힘들어지게 되는 것같아요. 좀 더 여유가 넘치는 그런 사람이 되고 싶은데 그런 저를 위해서 꼭 필요한 책이라고 생각되네요~ 읽고싶습니다~

[프리지아꽃]

제가 진짜 그러는데… 계획을 세우는것도 내가 실패할가봐 그게 나에게 스트레스가 되어 돌아오니까.. 하고 잘 안하게 되더라구요 완전 읽어보고 싶은 책이에요!

[레옹]

지금의 저에게 많은 도움이 될 것 같아 읽어보고 싶은 책이네요

[스윗서늘]

평소 가면증후군에 관심이 많아 이 책이 매우 흥미롭게 느껴져요 읽어보고싶습니다!