도서 '완벽주의자의 조용한 우울' 증정 이벤트 종료

도서 '완벽주의자의 조용한 우울' 증정 이벤트🎉

책 제목

완벽주의자의 조용한 우울

책 이미지

책 소개

❝항상 최선을 다하지만 늘 부족하다고 느껴진다면?❞

　

✨ 프랑스 아마존 베스트셀러

✨ 전 세계 13개국이 선택한 최신 심리 탐구서

　

완벽해야 한다는 부담에 또 아무것도 시작하지 못하셨나요? ⠀

완벽히 준비되지 않았더라도

일단 한 발 내딛는 연습이 필요합니다.

　

📍핵심은 불안을 없애려 하기보다,

불안을 품고 살아갈 수 있는 마음 근력을 기르는 것이지요.

　

불안 속에서 한 걸음 내딛으며

성취 동기와 자기 효능감을 얻는 방법을 만나보세요!

　

오직 나에게만 엄격한 완벽주의자를 위한 불안 관리법🌿

― 📒『완벽주의자의 조용한 우울』

자세히 보기

상세 이미지

당첨 인원

15명

응모 기간

2025/5/7 (수) ~ 2025/5/18 (일)

당첨 발표

2025/5/19 (월) 인스티즈 푸시 알림으로 안내

상품 전달 방법

택배 배송

이벤트 응모 방법

댓글 란에 기대평을 작성해 주세요

(당첨 시 알려주셔야 하는 정보 : 성함, 휴대폰 번호, 주소, 개인 정보 수집/활용 동의)

그럼 많은 응모 부탁드립니다 :)

[박원빈,]

완벽주의자의 불안에 대해서 심도 있는 이야기를 보고 싶습니다.

[기백포함2미터의남자채봉구]

꼭 읽고싶어요

[골뱅이왕자와이프한공주]

우울을 다스리며 살고싶어요!

[무한지대규]

헐 진짜 저에게 꼭 필요한 책이에요ㅠ 너무 답답하고 솔루션이 절실했는데 마침 이런 이벤트가 있어서 너무좋아여 꼭 받아서 읽고 적용해보고 싶어용!!!

[뉴딩]

평소 심리학에 관심이 많아 관련 책들을 읽는 편인데 이 책도 너무 읽어보고 싶어요!!
특히 책 소개 중 “핵심은 불안을 없애려 하기보다,
불안을 품고 살아갈 수 있는 마음 근력을 기르는 것이지요.”에서 꼭 읽어보고 싶다는 생각이 들었습니다🥹
완벽해야 한다는 생각에 시작도 어려웠던 일들이 많았고 여전히 가지고 있는 문제입니다,, 책을 통해 스스로를 더 이해하고 알아가고 싶어요!

[222221]

저요 제가 아니면 안 돼요,,,

[Daylights]

이거나다ㅠㅠ

[이마크 여친]

맞아요 완벽주의자 성향은 우울하다는거.. 제 얘기네요 어느순간부터 벽에 다달아 완벽주의를 내려놓아야한다는걸 깨달았습니다 이렇게 살아와 쉽진않지만 책을 읽고 더 도움받고싶네요!

[익순이]

저여

[다나카와이]

스마트폰을 멀리하고 책을 읽으려고 노력중입니다
좋은 책 읽을 기회를 주세요

[웅필쿤]

요즘 고민하는 내용이네요 읽고 답을 찾고싶어요

[미지근한]

어떤 일을 하는 데에 끝까지 일을 미루는 경향이 있다면 완벽주의 성향을 가진 사람이라고 해요 그 경우가 바로 저라서 한 번 읽고 우울감을 어떻게 해소할 수 있는지에 대해 알아가고 싶어요

[해피캣훙냥]

완벽이란 강박감에 스스로에게 목줄을 맨듯 숨막힐때가 종종있죠...나에대한 스스로의 기대치와 남들의 기대감마저 생각하고 충족시키려고 발버둥치다 무너지기라도 하는날이 오지는 않을까 걱정과 조바심이 생기는 날들이 많을때인데 좋은책인거같네요

[앤톤리]

소개글을 보고 너무 와닿아서 놀랐어요. 항상 부족하다고 생각해서 도전하기를 두려워하거든요. 요즘 마음이 불안정해서 이 책을 읽으며 생각을 정리하고 싶어요.

[정국노래자랑]

완벽해야 한다는 부담에 또 아무것도 시작하지 못하셨나요? 이 문구만 봐도 요즘에 저인것같아요 고민이 많은 시기인데 책 보고싶습니다

[dntlrdl]

항상 완벽하고 싶은 욕심이 있는데 그것을 해내지 못했을 때의 우울감이 종종 오는데 제목이 너무 공감되어서 꼭 읽고싶어요

[뭉찌네밍]

제목부터 "아, 내가 꼭 읽어봐야 할 책이다" 라고 느껴집니다!
꼭 읽어보고 싶습니다~!

[짜미니]

완벽 강박증이 너무 심해서.. 읽어보고싶네요..

[은댱]

진짜 스트레스의 나날이에요
꼭 읽어보고 싶습니다ㅠㅠ

[손 내밀면]

저요저용

[무궁화꽃이피었]

요즘 저에게 필요한 책이네요

[닉네임을 모릅니다]

완벽하게 준비되지 않은 상태로는 어떤 것도 시작하지 못 하는 사람이라 더 공감이 가요 일단 도전해야 하는 건 알고 있지만 스스로의 기준에 못 미친다는 이유로 놓친 기회도 많고요 하고 싶은 건 많지만 시작은 어려운 제게 꼭 필요한 책인 것 같습니다

[GII]

저요

[힝구링]

완벽주의가 좀 심한 편인데 꼭 읽어보고 싶네용..

[한띵]

궁금해요

[토순공쥬]

책 내용 궁그맘ㅁ니당

[남윤도(31)]

완벽주의 성향으로 업무할때 스트레스 받았는데 책읽고 멘탈관리하고싶어요

[여우한마리]

완벽주의자라는 개념에 대해 최근에 좀 많이 생각해보고 있는데 이 책 많은 도움이 될 거 같아요 꼭 읽어보고 싶어요

[시네신스]

어떤 일을 할 때 완벽해야한다는 생각이 들어요 처음에는 스스로 만족하면 되는 정도였는데 어느 순간부터는 다른 사람의 시선,의견에 휘둘리면서 기준이 나 자신이 아닌 다른 사람이 되어있더라구요 그래서 더 더욱 완벽하게 하고 싶다는 생각이 드는거 같아요
그러면서 일이 안풀리거나 그럴때는 스트레스도 받고 내 성격이 문제가 있다고 생각이 들면서 스스로를 미워하고 원망하고 있더라구요
이 책은 그런 마음이 안들게 어느 정도 타협을 하면서 살 수 있게 만들어주는 책인거 같아서 읽어보고 싶네요

[Gobrii]

퇴사 후 그 어느것도 시작하지 못하고 있어요.. 이제는 다시 나아가고 싶지만 쉽지 않네요.

[TokunoYushi]

저는 평소에 매번 비현실적으로 완벽한 계획을 세우고 그걸 지키지 못하는 제 자신을 깎아내리기만 하는데 이를 주제로 하는 책이네요.
꼭 읽어보고 싶습니다.
스스로 질책하는 나에서 벗어나 나를 잘 다독거리며 성장하는 나로 바뀌고 싶어요.

[울애기눈에는별이있어]

완벽하지 않은데 완벽주의자라 뭐 하나 할 때마다 너무 부담스럽고 막막하고... 그래서 이 책 읽어보고 싶습니다!

[몌힁]

늘 능력보다 과한 계획을 세우지만 현실은 잘 지켜지지 않고.. 망가진 계획들을 보며 난 왜 늘 이 모양일까 괴로워하며 또 다시 과한 계획을 세우고.. 더 잘 해야 해 더 열심히 해야 해 하는 생각을 하며 살아가는 저에게 너무 와닿는 책인 것 같아요 왜 늘 이렇게 살며 스스로를 힘들게 하는지, 그러면서도 왜 또 스스로를 한심하게 여기게 되는지..! 이런 생각들로 복잡했던 마음의 실타래를 좀 풀어줄 수 있을 것 같아서 기대돼요 이 책을 읽고 나면 내가 이상한 게 아니었구나 생각할 수 있을까요? 이런 상황들을 어떻게 이겨내야 하는지 감을 잡을 수 있을까요? 꼭 한 번 읽어보고 싶어요 ㅠ-ㅠ

[해이니즈]

완벽주의라는 걸 아는데 쉽게 고쳐지지 않아서 스트레스가 심해요 꼭 읽어보고 싶습니다

[맹]

책 제목부터 너무 공감돼서 읽어보고 싶어요

[햇살꿈]

불안과 우울을 극복하는 방법 궁금합니다

[동대문 엽기떡볶이]

와 책 제목이 너무 제 모습이라 놀랐어요,, 완벽주의 성향에 게으르기까지 해서 좀 더 우울한 감정이 들고 자존감도 떨어지는 것 같아요ㅠㅠ 이렇게는 안되겠어서 고쳐보려했지만 그게 쉽지가 않더라구요,, 책 설명을 보니 ’가장 필요한건 더 많은 증명이 아니라 지금의 나를 믿어주는 것이다‘ 이 문장이 너무 와닿아요 ㅠㅠ 이런 솔루션들로 이루어져있을 책 같아서 너무 기대되고 빨리 읽어보고 싶은 마음 뿐이에요! 이벤트 당첨되지않더라도 따로 꼭 읽어보고 싶네용 물론 당첨되면 더더 좋겠지만요 ㅎㅎ 좋은 책으로 이벤트 열어주셔서 감사합니다🍀

[오오오오오오]

완벽주의강박에서 벗어나고 싶어요

[달이 물들면]

뭐든 "완벽하게 해야 남에게 보여줄 수 있다"라는 생각으로 인해 정말 힘들었던 시기가 있었는데 지금 생각해 보면 그때가 제 인생의 가장 우울했던 시기가 아니었나 싶어요 스트레스로 인해 일주일에 3~4번은 체하고 아무것도 하기 싫어서 몇날 며칠 누워만 있었던..! 그때보단 나아졌지만 아직도 "완벽해야 한다"라는 걸 버리지 못해 조금 힘들 때도 있어서 완벽주의자의 조용한 우울을 읽고 싶습니다! 그리고 주변에 저와 비슷한 친구가 있어 이 책을 읽어보고 추천해 주고 싶어요!

[왕코]

저요 ㅠㅠ

[Daylights]

이책을 읽고 저의 문제점을 해결하고싶어요

[舞い落ちる花びら]

너무 좋은 제목이네요 꼭 읽어보고 싶어요