살 빠지는 아이돌 춤 Tip!(여자ver)

1. 원더걸스의 Like This

살이 잘 빠지는 춤에 비해  배우기 쉬운편!

but... 너무 자주 추면 개다리춤 감각 잃음ㅋㅋㅋㅋ

2. 소녀시대의 다시 만난 세계+리믹스버전

원래는 다만세 안무는 에어로빅춤으로 할려했다고...그 정도로 잘빠짐

but! 처음 접하신 분들은 많이 어려움주의 계속 꾸준히 연습 해야함

3.포미닛의 유닛그룹인 2YOON - 24/7

비교적 쉬운편이며 자주 뛰어다니는 춤이라서 괜찮음 어렵지않음

BUT! 너무 확! 빠지진않고 꾸준히 해야함

4. 시크릿 - 사랑은MOVE

시크릿 노래들은 거의다 살빠지는데 도움 되는 춤으로 유명!

but! 후렴구들만 빡세다는 사실...

+ 추가

티아라 - 러비더비

소녀시대 - i got a boy

씨스타 - 러빙유

원더걸스 - 비마베베

 

[변백현김종대도경수]

브금신난다

[이선균º]

라이크디스는 배워서 하고 잇는데 진짜 허벅지운동에 최고인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라이크디스 생각하면서 왓는데

[박이모]

최고에여 저 오늘 10번하는데 한 5번 다리에 감각잃었어요 ㅋㅋㅋㅋ

[이선균º]

ㅋㅋㅋㅋㅋ전 뼈 마디마디가ㅋㅋㅋㅋ하지만 꿋꿋히 해야죠 소희같은 다리를 위해!

[LADIES` CODE 은비]

사랑은무브 진짜 힘듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[니니야 평생가자]

라잌디스 이거...이거..해봤는데 다음날 근육통..(눈물)

[2AM]

다만세는 정말 힘들닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[2AM]

라잌디스하다가 다음날 온몸이 쑤신건 안비밀

[정윤호 김재중 박유천 김준수 심창민]

라잌디스랑 다만세로 오키로뺌.. 너무힘듦ㅠㅠㅠ

[はにゅうゆづる]

어떻게하셨어요?ㅠㅠㅠㅠ

[르꼬끄]

하루에몇번씩했나요????

[이현우(1993.03.23)]

방법좀요!!!

[김진우(91.09.26)]

헐헐 어떻게요??

[Anoung]

다만세진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ힘듦ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[변백힌]

다만세 ㅋㅋㅋㅋ

[GOT7 임재범]

라잌디스 추면 신남 !! 운동하기 싫을 때 좋음

[긩탱]

오예신난다유후!!

[삭제한 댓글]

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[박이모]

다만세는 정말.....특히 리믹스 죽어나가여ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[박이모]

그럼여!! 제가 그냥버전하다가 익숙해져서 그런가 안힘들더라구요..그래서 리믹스로 도전했었다죠 ㅋㅋㅋ 지금도 리믹스로만해요 ㅋㅋㅋㅋ

[INFINITE BTS]

이걸로 살이나 빼야겠다...

[한국외대 한국학과]

시크릿춤은 진짜힘든데 그만큼살잘빠짐

[자비에르 사무엘]

오 춤도 배우고 살도 빠지고 일석이조...

[배쿄니내꾸얌]

다만세 해봤는데 힘들어ㅠㅠ

[내꼬]

오 스크랩 ㅋㅋㅋ

[응답하라2003]

다만세랑 라잌딧 해야겠다 (불끈)

[익인19970331]

3 빼고 다 춰봄ㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 힘들긴 엄청 힘든데 이것만으로 살빼는건 무리...

[표니죰]

다만세로 팔뚝살빠졌어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[돈나]

라잌디스 요 라잌디스! 위아래로 흔들어 라잌디스!

[RUNANDGUN]

다만세로 허벅지살 뺐어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[여덕여덕]

소시...다만세...진심 죽는당

[운두준기법]

다만세 대박임 괘힘듬

[EMANUEL QUEEN]

다만세는 온몸 전체운동느낌이고 라잌디스는 허벅지 살빼기전용운동같틈ㅋㅋㅋ

[열愛]

몸치는어쩌죠(눈물)

[BamBam]

라잌디스 저거 작년여름방학때 꾸준히쳐서그런가 살좀빠졌다는 소리들어서 나름효과있다생각함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[T-ARA]

러비더비도... 쉬워보이는데 3분내내 셔플이라 진짜 힘들어요

[박찬열도경수]

다만세리믹스갑^^죽는줄^^

[EΧО]

라잌디스 진짜 힘듦 흐엥

[Everysing]

다좋고 퉤니원 falling in love도 겁나 살잘빠져여

[박소연.]

라잌디스힘드러여

[안재현 (28)]

다만세는 대충추면 살 정말 안빠지고 정확히 뙇뙇 쳐야지 쭉쭉빠짐 ㅠㅠ

[안재현 (28)]

+ 시크릿 - 마돈나 (팔뚝 살 굳)

[투윤]

투윤예상하고왔음ㅋㅋ투윤짱힘들다하죠...

[조증환자장동우]

다만세 리믹스 짱임 ㅋㅋㅋㅋ 아갓보도 좋은데

[박초롱(1991.03.03)]

전부다 예지력상승ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[귵]

왠지 난 1분도 안되서 풀썩할거같닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[권 유 리]

다만세는 리믹스가 더 짱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[엑소플래닛으로비스트하게포미닛안에갈수있을까?]

라익디스는 걸음이 힘들도 다만세는 온몸이 힘들고 24/7은 머리가 기운이 빠지고 사랑은무브는 머리가 어지러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[리키(20)]

다만세랑 다만세리믹스랑다른건가..? ㅋㅋㅋㅋ 라잌디스도 해봐야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[나이가들어서 높은 힐을신고 춤을 못 출 정도가 되어도, 우리는 소녀시대]

다만ㅅ[ㅇㅇㅇㅇㅇ

[콩쥐]

라잌디스 해야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이종석(27)]

초6때 내가 다만세 추려고 겁나 열심히 했는데 아직도 너무 힘들었던게 생생함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[infiniteyounges]

다만세가 뭐죠?ㅠㅠㅠㅠㅠ
다함께만세인가..

[Steven yean]

다시만난세계

[이미지장난이변신아니다]

다함께만셐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Steven yean]

으르렁추면 한달에 5kg빠져요 ㅇㅇ

[F R O Z E N]

다만세 발차기하는거 연습하다가 유연해짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[장현,승]

내일부터해봐야겠다ㅋㅋㄱㅋ

[APINK박초롱]

다만세는 넘사벽 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[히아센 벨르네피아]

오 일단슼....언제할진모르겟지만..

[defying gravity]

다만세 생각하면서 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[소녀시대-태티서]

다만세는 넘사벽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ특히 리믹스버전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[오구리센]

우왓 해봐야지 근데 다이어트는 남자춤이짱인듯 엑소 히스토리... 진심 이거연습할때삼키로빠짐

[마켓오 리얼브라우니]

춤을못춰서 가능할지모르겠네..

[호구마]

라잌디스 다리에감각이없어져요여러분ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ

[박이모]

호 저랑 같으신건가1!!??ㅋㅋㅋ 저 지금 달이ㅔ 감감이 없어여ㅠㅠ

[호구마]

얼마나추셨으면 손에감각까지... 타자칠힘도없죸ㅋㅋ

[k-plus model company]

진짜 라잌디스

[영혼less]

올ㅋㅋㅋㅋ이것드릉ㄴ 항번 시도해볼까

[꼴 갑(甲)]

원샷도 짱이에여 먹는걸 자제할수 있어요!!!!! 아 그리고 다만세는 리믹스bb

[눈떠보니까꿈이야]

근데 춤을못춤...Aㅏ...몸치...

[B.A.P 입덕해(짝) 입덕해(짝)]

비엪 파워... 하...☆★ 체지방이빠지고 대신 근육이자리잡히는데 몸매이뻐지는덴 짱..b

[백횬ㅇr..☆ ㅅrㄹ6한ㄷr ㄴH 통ㅈ6 빨ㄸh 꽂ㅇrrrr/★]

헤헤헤헤헤헤헤헤 다만세는 진짜 굿 와

[김민석(빙결사,25)]

라이크디스!!!!!!쩔지 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[WooHyun&Key]

다만세...치고 허벅지살 진찌 조금 빠짐..왜냐 내가 안 했기 때문..근데 제가 한 것보단 확실히 효과 많이 나온 거 같아여

[金英雲]

난 왜 그대로지.....후

[비티에스 태형]

러빙유도 잘빠진대요!

[조 명 탄]

여돌은 아니지만 비에이피 원샷ㅋㅋㅋㅋ

[지금 뭐라고 했냐]

다만세진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하는데 힘들었음

[윤두윤두]

예지력상승 ㅋㅋㅋ라잌디스 가끔심심핳때춤 ㅋㅋㅋ

[세일러문 누나]

헐 이걸로 살 빼야지

[닉네임할꺼음슴]

다만세 외우고 있다가 도중에 너무 동작이 많아서 포기

[EXO - 중독(Overdose)]

다만세bbb

[주륽™ユてЙ오γ함ㄲĦ㉭γ고싶습㉡ι㉢r]

다 좋은 ㄴ노래들이얗ㅎ

[B.A.P방용국]

시크릿춤은 다ㅇㅇ안무 비교적 쉬운편이고 반복되는게많은데 뛰댕기는게 많아서 헥헥댐

[뱀파이어 하우스]

다만세는 꼭 마스터해서 연습하고 싶은 추뮤 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[덴마크민트초코우유]

한 번 배워서 해봐야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김명수(23)]

아갓보추면 허리살많이빠져요bb아갓보랑다만세가짱인듯

[김진우(91.09.26)]

우와...한번 해서 다이어트해야지

[무슨자신감으로..]

다만세 아가러보이 진심 대박임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하고나면 헥헥댐ㅋ

[Midnight (별 헤는 밤)]

몸치라서...따라하기도 바쁨...ㄸㄹㄹ

[B1A4신동우]

해봐야겠다

[이성열닷컴]

라이디스는 진짜 대박ㅋㅋㅋ두번추면 힘들어서 헉헉거림

[준숙]

슼슼

[준숙]

아 그리고 라잌디스만 계속추면 장? 아파욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저만그런가...

[연하남]

다만세 진짜 열번 추면 다음날 몸살로 앓아누움..

[마이첸]

다만세는 못따라추겠던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[냠♥]

ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㄴ

[알찬열매는흰둥이를좋아해요]

헐다어려워

[박이모]

몇번해보시면 괜ㅊ나아요1!

[BJ팡이요]

라잌디스 연속으로 4번추다가 허벅지 땡겨서 죽는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쇼타임 버닝 더 비스트]

어예~~~! 열심히 따라해서 살빼야지ㅎㅎㅎㅎㅎ

[찍찍]

열심히 해야겟다

[크ㄹl스탈]

오오 ㅎㅅㅎ

[나니아 연대기]

아갓보 춤춰보고 싶다ㅋㅋㅋㅋㅋ재미는 있을거같다ㅋ

[스티븐 연(연상엽)]

몸치라....

[WINNER막내]

몸치..

[아랑]

다만세가 갑인듯..

[TEENz on TOP]

춤이 다이어트에 진짜 좋은거같은데ㅠ몸치.......☆ㅠㅠㅠㅠㅠ

[준형이]

몸치.....따라하기도 힘듬.....

[Calgary]

전혀 못따라해서 춤으로살빼기는 불가능...ㅠㅠ 완전 몸치 ㅠㅠ

[지붕이]

다만세는 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[로미네이트]

다만세가 진짜 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[코튼유]

라잌디스는 진짜 살 잘 빠지는 듯

["정용화"]

따라해 봐야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[권유리125번지]

다만세진심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[GALAXY S4]

어디서 배우져?몸치라 무대영상만 보고는 못따라함..ㅠㅠㅠ