시력좋아지는 방법

먼저 난 굿바이 안경이라는 책을 보게 되었음
이 책 저자는 0.3에서 1.5로 돌려놓는데에 성공했음.
네이버에서도 몇년동안 따라해서 효과 본 사람들이 존재함.
안경을벗고 최대한 눈을 움직여야함. 안경에
의존하게되면 눈은 기능을 상실하게 됨 .
최대한 쉽게 핵심만 설명해드리겠음

-기본 트레이닝 1.-
가까이 있는 것을 본다. (손가락)

멀리 있는 것을 본다 (아파트 )

이게 가장 기본이 되지만 몇년동안 하기란 힘들겠자?

-간이 명암 트레이닝-

1. 누워서 천장 형광등을 본다 5초간.

2. 그다음은 눈을 감고 5초. 어둠이 부족하다
싶으면 손으로 눈을 가린다.

3. 이걸 10회 반복한다.

-원근 스트레칭-

1.몸을 쭉 피고 앞을 똑바로 바라본다.

2. 눈높이 중앙, 얼굴에서 30CM 떨어진 곳에서
검지를 꼿꼿이 세운다

3. 손가락 끝을 응시한후 손가락을 천천히 얼굴쪽으로
가까이 가져온다. 이것을 15회 반복

- 상하좌우 스트레칭-

1. 눈높이에서 5CM 떨어뜨린후 검지를 꼿꼿이 세운 뒤 볼 수 있는 한계지점까지 손가락을 들어 3초간 정지

2. 높이는 그대로 두고 , 손가락을 두 눈으로 응시하면서 왼쪽 오른쪽 으로 움직인다 볼수 있는 한계점까지 움직인다.

쉽게말하면 상하좌우로 한계점까지 보는겨 눈이 아파져야 정상

-외사시 연습 -

1. 허리를 쭉 펴고 정면을 향한 뒤 , 양팔을 앞으로
어깨넓이만큼 내민다.

2. 그대로 왼쪽눈은 왼쪽검지루 오른쪽눈은 오른쪽검지루

3. 서서히 팔꿈치를 구부려서 얼굴쪽으로 가져온다. 최종적으로 얼굴에서 5CM 까지

잘 안될 수 도 있음 연습을 요함.

문제잇으면 댓글달아주세요

[천국은 언제쯤 망가진 자들을 수거해가나]

슼슼!!!!

[빙]

오오 슼슼

[빙]

오른쪽 왼쪽 짝짝이라ㅠㅠ불안 ㅠㅠ왼쪽은 짱 잘 보이는데ㅠㅠ

[생각이없나봐요?]

산

[빙]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[포항공과대학교 18학번]

하

[박모찌]

오 슼슼

[미스김]

오!!!슼슼~~~~~~~~~~~~~`

[예헷 오호랏!]

슼슼 좋은 정보!!!

[Fallin']

스크스크

[I Tried]

빛이나 햇빛을 많이 바라보면 나중에 늙어서 되게 안 좋은데..

[귀찮게별명지으라고하네]

안경 계속 벗고 다녀야 하는건가요? 전 시력이 매우 안 좋아서 안경 벗고 다니면 위험한데...

[시노]

오오오슼슼

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[닉을어떻게지어야잘지었다소문이나지?]

2222

[PPyoungE]

33333333333333

[최순신]

44444ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[서울대학교 이수만]

555552

[끼밍찬]

6666666ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[남우현 부인]

777777777....

[러브러브]

이책샀었는데 어따가 잃어버려트리고왔능가모르겠다ㅠㅠㅠ 저 간이명암은 잘못하면 눈깜빡거리면 막 초록색으로보이고그래요

[Rosen]

슼슼!!!!!!!!!!!!!감사해요!!!!!!!!111

[닉을어떻게지어야잘지었다소문이나지?]

슼싀

[몽키.D.루피]

슼슼!!

[하뉴 유즈루]

일단 슼!

[공취엔]

우와 슼슼

[장텐]

슼슼

[Emilia Clarke]

우와슼슼!!

[송민꾹]

못해모태

[韓相赫]

오오오 슼슼

[타오(65세, 중국어부)]

나도 시력 좋아져야지 슼슼

[공찬.]

슼슽!

[지금 뭐라고 했냐]

스크랩ㅠㅠ

[EXO KYUNGSOO]

난시ㅠㅠㅠㅠ

[슈팅스타 민트]

슼슼볼지모르겠지만...0.1인데가능하겠지...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[긍정]

이거 효과 있어요! 저도 하는데 좋아지는게 보여요~

[헐닉네임뭘로하지]

얼마동안 하셨어요??ㅠㅠ

[긍정]

한 지는 두세달 됐어요!

[헐닉네임뭘로하지]

우와우와 저도 한번 해봐야겠네요!! 진짜 눈이 너무 나빠서..ㅠㅠ

[민둥러브]

매일매일 하시고계신가용?? 책에나온 거의모든방법을용??

[간당간당하게강당에간당]

얼마정도하면효과봐요? ㅠㅠㅠ

[긍정]

저는 눈이 좀 많이 나쁜편이라 한번씩 시력이 더 떨어지는 느낌을 받을때 가까이 봤다 멀리 봤다가 하는 행동을 여러번 하고 나면 좀 괜찮아 지더라구요. 저는 세달 좀 했어요! 남들마다 차이는 있지만 꾸준히 지속적으로 하면 될거에요!

[혼인]

헐 우와 안경벗고 다니셨어요?

[긍정]

제가 워낙 시력이 나쁜 편이라 안경을 벗고 다니진 못해요...그래도 예전에는 글자가 아예 흐릿해서 안 보였는데 요즘은 어떤 글자인지는 알아보는 정도에요 ㅎ

[박경꺼]

슼숰!!

[썸툰]

슼슼 고마워

[♧]

오오 슼

[포도맛조리퐁]

저도 슼슼!!

[유농이]

음..일단 슼슼!!

[@_nadokyun]

일단 슼슼!!

[AOA 찬미]

슼슼!

[타디스(TARDIS)]

슼스릌슼슼슼 슼슼슼슼슼

[강승윤워더]

슼슽

[사기뀬]

간이명암 저거 빛 직접보면 눈에별로안좋을것같은데ㅠ

[특수문자]

2222222222

[준케이]

슼슼

[김꿀벌(bbc)]

오오 해보고싶당

[용존형]

슼슼...!!!

[아기새]

전 0.1도 안되는데...안경없으면 아예 걸어다니질 못하는데...ㅠㅠㅠㅠㅠ

[카카오프렌즈]

그럼평소에안경안써야하나ㅠㅠ

[오늘의 최애는?]

와 이거 맨날해야지..안경벗고싶다...

[BTS 정호석]

슼슼!

[모션픽쳐사운드트랙]

슼슼슼스쿄ㅡㅋㅋ

[찬녀뤼.]

슼ㅅ<

[죄수]

일단 슼 방학 때 해봐야지

[산소]

리얼 됩니까?

[대남조선힙합협동조합]

오오 캡쳐

[가시를 세우고 있지만 볼 수 있어 너의 장미를]

오오 슼슼!!! 좋은 정보

[진영이]

오 슼

[↗]

언젠간 보겠지 슼슼

[inspiritddww]

슼슼슼

[유영재(22)]

근시 원시 둘다있는데 어떡하져

[슈퍼주니어은혁]

근데 제가 과연 저걸 다 외울 수 있을까여...

[제 1차 회동]

헐 대박 빨리 프린트해서 컴 꺼야겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[끼밍찬]

눈 안좋아져서 이제 곧 안경써야하는데 해봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[내가수전부영어이름]

오옹!!! 슼슥ㄷ

[남우현 부인]

슼슼슼슼긐슼긐슼

[Sam okyere]

제발 안경 벗고싶다ㅠㅜㅜ

[새벽꿈]

슼스큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[한마디]

일단 슼

[테라다 타쿠야(Takuya)]

슼슼!

[송송지은]

일단 슼

[EXOOHSEHUN]

간이명함 빼고하면 안되나ㅠ?ㅠㅠㅠ저거되게안좋을거같은데

[ㅇ♪ㄷ♩ㄴ♩? 무♪ㅎ♪ㄴ♩?]

슼슼ㅠㅠㅠㅠ효과 있었으면 좋겠다ㅠㅠㅠ

[튀김정국]

오호라 슼슼슼

[남궁민(37)]

귀찮...

[헤일로 오운 (1993.01.15)]

슼슼!!!!!!

[`ヮ′]

슼슼

[플린 블룸]

헐 !!

[헐닉네임뭘로하지]

슼슼슼!!!!

[Aurora]

슽슼

[김 한 빈]

오오 슼슼!!

[빅스전용망태기]

오 슼슼

[별박뎅은 사랑입니다]

슼슼 저책 학교도서관에 있던데ㅋㅋㅋㅋ

[수지수지]

슼슼!!감사해용

[이 승 우]

슼ㅌ슼!!

[1.B]

슼슼

[1993.06.28]

오 슼슼

[세후니♡ㅑ]

슼슼

[Girls' Generation.]

오오오 슼슼

[로인크레페 피자]

신기하다

[혼인]

그러면 평소에 안경을 벗고 다녀야 효과가 좋나요?

[빅뱅.]

슼슼슼슼

[행벅]

오 슼슼

[창이와 원이]

헐 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[한상혁약혼녀]

오오옹ㅇ슼슼

[이청아]

일단 슼슼ㅋㅋ

[맑음 때때로 뿌이뿌이]

슼슼

[빅뱅GD]

캡쳐하고 빈ㅇ금햏뵌ㅆ다

[이봉원]

오예슥ㄷㅈ믘ㅋㅋ

[볼따구물어버릴거야]

저 안과 근무한지 6년 넘었는데 저런거 물어보시는 환자분들 많으세요. 저런 운동은 눈의 피로를 풀어주는 운동효과일뿐 한번생긴 근시는 다시 좋아지지않습니다. 근시는 눈이 길어지는거에요 길어진게 짧아지지않습니다. 키큰사람이 작아지지않듯이요. 근시는 이렇지만 원시는 좋아질수있어요. 원시 +3.00 이었던 아이가 자라면서 원시가 0이되는것처럼 좋아질순있어요. 안과에 근무하는 사람으로써 저 글들이 막 신뢰도가 높진않네요... 0.3에서 1.5라니 말이안되는데ㅠ

[정택운*]

진짜요?

[지은지코]

슼슼

[토끼됴]

슼슼!!!

[Ghana]

슼슼!!