인스티즈앱 얼굴보다 가슴이 예쁜 여자
절벽 가슴이라도 슬퍼하지 마세요. 겨드랑이 옆 살, 두춤한 팔 살, 손을 쭉 뻗어 등살까지 쫙쫙 끌어모으면 당신의 가슴도 부끄럽지 않을 만큼 봉긋해질 테니까요.
"하루 20분, 한달 이면 가슴이 봉긋해지는 마법의 마사지 방법을 전수한다. 준비물은 뜨거운 수건과 탄력을 높이는 크림. 체온을 충분히 높인 상태에서 손끝으로 가슴 주변을 지압해 림프선을 자극하면 단단하게 굳어 있던 절벽 가슴이 말랑하게 솟아오른다.
모든 동작을 매일 10회 이상 반복하고, 특히 겨드랑이 옆 살을 끌어모으는 다섯 번째 동작은 TV를 보거나 반신욕할 때 습관적으로 반복해주는 것이 좋다."
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목 아래 근육부터 겨드랑이, 가슴 아래까지 아우르는 마사지 시작! 손끝을 세워 손 마디로 쇄골 아래 홈을 꾹꾹 정성껏 누른다.
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혈행을 다스려 가슴골을 예쁘게 만드는 동작. 손바닥을 아래로 향하게 뻗고 쇄골 중앙부터 명치를 향해 가볍게 쓸어내린다.
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한쪽 팔을 옆으로 쭉 뻗고 반대쪽 손으로 가슴 주변 근육을 자극한다. 손끝을 세워 가슴 둘레 전체를 빈틈없이 정성껏 누른다.
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굳어 있는 가슴 주변 근육을 풀 차례. 네 손가락을 겨드랑이 안쪽에 깊숙이 넣어 손을 좌우로 강하게 흔들어 경직된 림프선을 충분히 지압한다.
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가슴 주변의 살을 끌어모아 무한 충전! 팔꿈치 - 겨드랑이 - 가슴, 등 날개뼈 - 겨드랑이 - 가슴 중앙까지 최대한 쭉 밀어준다.
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처진 가슴을 업시키는 마사지 동작. 손바닥을 가슴 아래 깊이 넣고 겨드랑이부터 명치 부분까지 근육을 충분히 쓸어 올린다.
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겨드랑이 안쪽에 손을 넣고 가슴 위쪽으로 반 원을 그리듯 근육을 끌어모은다. 윗가슴과 데콜테가 자극되어 가슴에 볼륨이 생긴다.
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가슴을 정돈하는 마무리 동작. 엄지손가락을 마주한 상태에서 손바닥으로 반원을 그리며 가슴을 바깥쪽으로 마사지한다.
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