허벅지 안쪽살 5분 파괴법

보관 풀었음

[망개떡 지민이]

일단 슼

[갸아마다마]

1번 왜 다리가 후끈거리지 않는거지..

[기도 [祈禱]]

슼

[오빠라고 부를사람이 줄어들고 있어...]

저 다리 들엇다 내리는 동작에서 어떤곳에선 발끝을 당기는게 아니라 발레하듯? 하라던뎅 뭐가 맞을라나..

[１７]

저번에 슼했지만 한번도 안해본......

[Peach_Jr.]

이렇게 스크랩수는 늘어나고

[세봉맘 윤정한]

오늘도 스크랩만 늘어간다...

[김다정]

와 1번 까지 할 땐 몰랐는데 2번 까지 두 세트 다 하고 나니 진짜 너무 아파요ㅠㅠ

[완전귀엽됴]

근데 1세트의 기준이 뭐에요?? 몇번올렸다 내렸다하고 몇초쉬는건지 모르겠어요...ㅠㅠ

[찌찌파레]

하의.. 넘나 민망한것

[Woo Hyun]

빌리부트캠프 동작중에하나네여..빌리한대때릴뻔..^^

[콘]

일단 스크랩을.....

[예타령]

슼조차 안할래./안할거아니까..

[꽃 (花)]

스크랩만 늘어가죠..

[가치에 비해 지나치게 칭찬 받는 봄]

뱃살듀 알려주세요ㅠ

[뤼미에르]

그냥헬스다니던거다닐래요..근데 우와..5분에 120칼로리라니 난 런닝 40분에 255칼로리던데..ㅠ

[육성재 육성중]

일단 슼슼..

[서강쥰]

첫번째 후끈은 커녕 허리만 겁나 아픈데.....

[아 현]

일단 슼슼.....

[여미]

슼..슼

[짐인아]

일단 슼...

[chen0921]

슼슼슼!!

[퍼버]

1번동작...ㅇㅅㅁ
이래서 사랑하면 살빠진다는거구나...

후하..쓰레기봉투가 어딨지...

[차학연(29)]

슼슼...

[권혁]

저같으면 그냥 버피테스트 할듯..

[에리 아빠]

안보겠지만슼슼..ㅎ

[160110 민윤기]

슼은 하지만 안 할 듟...

[박지민선배]

항상 나는 스크랩은 열심히...스크랩만 열심히...

[넝쿨째로 굴러 온 내 복덩이]

슼슼

[본젤라또♡]

슼슼

[아라베스크]

하진않겠지만 슼..

[1004변백현]

다들ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스크랩을 일단 하고 계셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[잠깐만여 통역하지마thㅔ여!!!!]

어 이거 두번째꺼 원래 예전에 내가 하던건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[풀네임김유겸오빠]

슼슼

[기다리느라힘들었지]

우선 슼슼을 해본다..

[안 연 석]

일단 SSG

[내 사랑아 평생 지켜줄게]

그냥 스쿼트가 더 빨라요, 여러분! 저 축제에서 춤춰야돼서 2주간 하루에 100번씩만 했는데 다리 빠졌다는 소리 엄청 많이 들었어요. :)

[희구]

콩필라테스!!!죠음!!!

[강승윤(23)]

일단 슼슼

[커밍쑨]

슼.....이건나를위한소중한정보임......매우감사해영...안그래도요새스키니많이입는데...ㅠㅠ

[동구밭과수원샷]

1번째 동작 1분만반복해보세요 겁나힘듬 이거슨 레그레이즈 1분정도랄까

[동구밭과수원샷]

Victoria secret angel butt workout인가...? 제가맨날하는건데 저동작 나오는데 힘들어주거염 저부분헬게

[차학연(27)]

할때 봐야겠네요ㅎ

[임창균(21세)]

일단 슼

[EXO 장 이씽]

오늘도 스크랩만 늘어간다....☆★

[쌀쌀]

스크랩해놓고 안볼글이군.....

[*´θ｀ノ♥]

슼슼슥슼

[방.탄.소.년.단.]

오늘도 나는 스크랩을....

[박효주]

누워서 골반만드는거 골반교정에도 죠아요

[이성경(25)]

슼슼!!

[공 효진]

쓱해야겠어욯ㅎㅎㅎ

[누구시죠스?]

일단 슼

[목화]

일단 슼슼

[10 : 10]

슼슼

[포카칩 스윙치즈]

오늘도 스크랩만 늘어가는군요 껄껄

[김동혁 썸녀]

슼슼

[강스카이]

일단 슼

[짐니찜니]

안볼거같지만 우선 슼..

[빠름]

스스슼

[세븐틴이지훈]

일단 슼슼 근데 봐도봐도 어떻게 하는건지 모르겠다....

[고래52]

슼슼

[변녀]

항상 스크랩만 하조ㅛ

[핑크후드]

120칼로리밖에 소모안되는건가...공부하는게 더 칼로리소모 많을듯...

[아오바죠사이]

슼슼 하지만 할지 안할지 모르지

[윤보미(93.08.13)]

이스에스쥐

[강준아]

슼만 하고 안 보겠지 나레기

[경수선배 뀨]

일단 슼...

[산들이 볼]

슼슼

[뗭둉이]

일단 슼..

[윤시준]

와 스크랩수ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물론 그중에 하나는 나

[모의고사 보는 아침에 화장실에서 중요한 일 하다가 급하게 가입한 사람]

슼

[Lizzie Velasquez]

슼슼

[들콩]

슼슼

[익인20100609]

일단 슼

[남우현(1991.02.08)]

일단 슼

[네코마(音駒)]

차라리 먹질말자 나레기야....다짐하고 더먹고 운동안하겠지

[키블리]

슨슼

[백현아, 045692]

15세트가 15번 하라는 소리죠!?

[박지민[95.10.13]]

오늘도 나는 스크랩을 한다

[핑크후드]

1단계 허벅지 안쪽이 후끈한게 아니라 엉덩이가 아픈데요......?어떻게된거지......

[핑크후드]

3단계 다리를 들때마다 어디서 뚜두두둑 소리나요.......

[배가아파잘생긴간호사를불러줘]

알고있는 운동이지만 역시 난 안한다..

[이챙섭]

1번.... 엉더이만 아픈데 어떻게 허벅지가....

[난...니가좋아]

일단 슼슼

[트윙켄]

일단 슼

[사랑행]

일단 슼

[삐옝]

하..저거 두번째꺼 영상이 따로 있어서 해봤는데 짇짜 장난아니에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하는데 다리 후들거리고 너무 땡겨서 중간에 계속 쉼..영상에 나오는 언니는 정말 ㅍㅕㅇ온하게 하더라구여..

[twicetagram]

슼!

[KIMJUNSU]

슼슼

[닉넴이있는데쓰질못하니]

오늘도 스크랩...