인스티즈앱 1. 타인과 비교하지 말고 어제의 나와 비교하기.
2. 하루하루 최선을 다해서 살아가기.
3. 일기 쓰기, 정리하기 등 사소한 것 하나라도 꾸준히 실천한다.
만약 못하면, 스스로 변명하지 말고 인정하고 받아들여라.
4. 아주 사소한 것이라도 좋으니, 자신을 칭찬해주자.
5. 실수하거나 잘못한 일이 있다면, 반성은 하되 자책은 하지 마라.
6. 크게 웃으면 뇌는 행복하기 때문에 웃는 거라고 생각하게 된다.
따라서 행복한 감정을 만들어 준다. 그러니 억지로라도 웃기
모든 것은 자기 최면이다.
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