여자가 평소에 스쿼트 열심히 하면 되는 몸매

스쿼트 한다고해서 다리에 알안생깁니다 여성분들 

오히려 몸매 더 좋아짐 남자들이 좋아하는 몸매로

[써니호]

할수있는데 방법은 익혔는데 몸이 안해줘요 누가 내 몸 좀 설득해주셈

[밥탄]

222222마음만ㅋㅋㄱ

[서영주.]

33333진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설득좀

[로리운]

44444444 눙물이 ㅠㅠㅠ

[뀰렁뀰렁]

55555 정말 말썽꾸러기인듯 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[민윤기인생배팅]

6666제몸도ㅠㅠㅠ

[유후우우]

777777

[얼짱]

88888888

[여기 떨어진 이 사랑이나에겐 화살표 되어그대 머무는 곳 알려주네요]

9999엉엉

[줴훈줴훈]

일공일공

[TEENTOP 이병헌]

111111빼빼롱

[포도우유]

1212

[과학사회수학영어국어]

13131313

[12시 30분의 시계바늘처럼]

1414

[eunha]

1515151515

[김정환(류준열)]

1616

[그냥은 못 보내 너]

17171717

[이루니가23살이라니?!]

181818181818내몸아181818

[롹롹롹돡돡돡]

1191919191919

[짘오]

무릎아파서 못하겠음...

[태형(V)]

스쿼트 할때마다 지금 내가 하고있는 방법이 맞는지 모르겠음..

[☞☞♡]

2222 괜히 헛수고할까봐 걱정은 핑계

[호비호비]

33333333333

[잠만보맨]

4444444444444

[집 가고싶다]

55555555555555

[Punch Drunk Love]

6666

[강슬기(24)]

7777

[과학사회수학영어국어]

88888

[BTOB 서은광]

99999

[치안총감]

101010ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제대로맞게하나걱정하면서 하긴함

[빈우]

11

[쓰차 그만 걸리고 싶다......]

저 핫스타셔틀 움짤은 맨날 성적인 걸로밖에 안 보임 엉덩이나 혀나 가슴이나 확대해서

[닉네임을 표시하기 귀찮습니다.]

스쿼트 잘못된 방법으로 하면 알생기던데... 하려면 정식으로 헬스장가서 배워야할듯

[광탄소년단]

"남자들이 좋아하는 몸매로" 이 멘트 넘나 신경쓰이는 것... 남자들이 좋아하는 몸매가 되기위해 운동을 하는건 아니잖아요...그리고 운동 많이 하시는 여성분들 대다수는 자기만족으로 하시는거지 남자가 좋아하는 몸매가 되기위해 하는건 아니지않나요....ㅠ

[지민구미]

2222....

[CalArts]

남자들이 싫어하는 몸매는 아니잖아요?.. 좋아할 권리는 있다고보는데여 남자들이 여자들에게 원하는몸매가 아니고 남자들이 좋아하는 몸맨데...

[삔이]

남자들이 좋아하니까 운동 열심히 해서 저런 몸매가 되도록 해라 이런말 아닌가요 저 뉘앙스는...

[CalArts]

몸매가 되도록 해라 가아니고 남자들이 좋아하는 몸이된다 라는뉘앙스....남자들은 저런몸 좋아한다고 말할수도있다고봐요
어짜피 싫은거하든 좋은거하든 실제로 길거리가면 아무도 신경안써요 단지 좋다 싫다 생각할뿐

[광탄소년단]

아 제 말은 글의 내용이 여자들이 스쿼트를 해야하는 목적이 남자가 좋아하는 몸매를 만들기 위해서 해야한다는 뜻으로 보여서요.

[§★러브틳 ♪ 소녀☆§]

이건 너무 과민반음 같...

[따뜻찐빵]

222222

[52콩]

3333 여자들이 선호하는건 좀 삐쩍마른?쪽이고 스쿼트를 하면 남자들이 선호하는몸매가 만들어진다는 글인줄알았는데

[박신혜(24)]

333..화장도 남자가 아닌 자기만족!

[EXO백현]

444..

[넙죽이]

555 적어도 이글에서는 해석이 그렇게돼요

[줄라이]

6666666 저런 몸매를 남자들이 좋아하면 안된다거나 좋아하지 않는다는 게 아니라 남자들이 좋아하는 몸매, 라는 표현이 관용적으로 쓰인다는게 껄끄럽더라구요... 우리 모두 나를 위해서 예쁜거잖아요 ;ㅅ;

[한솔버논 최]

777777

[화선]

8888

[ㅌX0-L]

999999 그들도 취향이 있고 결정적으로 안 궁금해 당신들 위한 엉덩이 아니야...

[VIXX N]

101010

[퇴폐미]

11

[카밍]

13

[카구라]

14 저 한마디만 없었어도 그냥 지나가는데...

[티오페이]

15 남자가 좋아하든말든 관심없고 내가 만족하는 몸매가 좋음

[12시 30분의 시계바늘처럼]

16내몸매는 날위해서 가꾸는거지 남자를위해서 가꾸는건 아님

[zzzzzzz334]

17 내몸 내가 원하는대로 하는거지...그놈의 남자가 좋아하는....그렇게 치면 여자도 어깨넓은거 좋아함 수영들 좀 하세여....이런거나 마찬가지죠

[배불뚜기]

18 내 몸 내가 가꾼다는데 왜 남자들이 좋아하는 이라는 수식어가 붙는지

[저오능]

19

[어항.]

2020

[빈우]

21ㅠㅠ

[잔잔한]

22...

[우류류류류]

23

[940412오세훈]

나는 몸매 만드는거는 자기만족

[월급이로그인했습니다]

난 걍 삐쩍 마르고싶다

[삔이]

남자들이 좋아하는몸매라니ㅎㅎ 굳이 그래야하나요

[꿀귤]

남자들이 좋아하든 말든 상관없는데 저 언니 몸매 이뿌시네요 부러어

[CONAN]

당사자가 자기 스타일 아니면 안하는 거고 저런 몸매를 좋아하는 남자가 많긴 하겠지만 무조건 모든 남자가 저런 몸매를 좋아하는 거라고 가정적으로 생각하는 건 선입견이고 위험한 거임

[Google Play 스토어]

무릎아픔 ㅜㅠㅠ

[따뜻한 미소로 넌 그 길에 서 있어]

잘못된방법으로 해서 무릎이 아픈거아닐까요?ㅜ

[윤두준안사람]

운동 잘못하고 계신것 같아요ㅠㅠ 무릎에 무리가면 안좋으니까 꼭 바른자세로 하게끔 도움받아서 하세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[Lana Del Rey']

저런 멘트가 꼭 붙더라구요 하하
저번에 이 글 올라왔을때도 마지막 멘트때문에 말많았었는데

[선배오빠]

남자들이 좋아하는 몸매가 안 좋은 말은 아닌거같은데.. 자기 만족용 이라곤 하지만 남자가 볼 때 좋으면 더 좋은거 아닌가.. 일석이조

[분홍꽃]

의지가 난 왜 약할까...ㅠ

[٩(ˊωˋ*)و]

오 진짜 알 안생겨

요?

[센샤인]

네 저는 원래 근육 1도 없고 지방 많은 살덩어리 몸인데여 스쿼트 진짜 많이해서 엄청 뺐는데도 아직도 살뿐입니다.. 갈길이 멀어요...

[이석민(20)]

스쿼트하고 나면 골반 아프던데ㅜㅜㅜ골반이 비틀렸나..

[몽 쉘]

잘못하고 계신거 아닐까요?

[이석민(20)]

헐 그런가요ㅜㅜ왼쪽 골반만 아프던데ㅜㅜ

[몽 쉘]

한 쪽만 아프시다구요?ㅜㅠ병원 가보세요ㅜㅠ저도 한쪽만 좀 아파서 봤는데 삐뜰어져 있더라구요ㅜㅜ

[이석민(20)]

넴ㅜㅜ감사해요

[ffffound!]

내가요즘 꼬여서그런가...우리(남자)들이좋아야하니까 운동하세요로 읽힌닼ㅋㅋㅋ

[블랙넛]

남자들이 좋아해서 뭐함ㅋㅋㅋ 내가 힘든데 걍 안할래여

[avi]

음..... 스쿼트 허벅지에 근육 생긴....허벅지근육때문에 다리라인이 안예쁜 1인 ㅜㅜ

[날아라 호빵맨]

근데 뭔가....너무 크게...잘라놔서...뭔가 혼자 민망...ㅋㅋㅋ

[첸쿠르트]

의지없음 난 ㅇㅅㅇ

[첸쿠르트]

하아..운동 해야하는디 8ㅅ8

[박침]

마음 먹고 시작 했다가 3개하고 끝남..

[뿌뿝뿌뿌부]

다리에 알생길까봐 안하는게 아니에요............. 우리가 공부하는 방법 몰라서 안하는게 아니잖아요...........☆

[부치]

나를 위해 나를 가꾸는 거죠 뭐 다이어트는 늘 내일부터...

[매트(19, 기관총 사수)]

원하는 몸매가아님 난 걍 마른거 원함 ㅠㅠㅠㅠ다리살은 빼고싶은데 저렇게 될까봐 스쿼트 못하겠음

[이화여자대학교 경영학과]

나의 개미만한 의지력.....

[세상의빛]

방학때 하려고했는데 실패

[노무라 슈헤이]

나도 궁디가 탱탱하면 좋겠다.................................. 망할 궁디

[LEO_햄찌]

무릎이 안좋아서 못해요ㅜㅜ

[너는 나의 다섯번째 계절]

내 의지력이 문제군

[퇴폐미]

남자들이 좋아하는 몸매여도 내가 원하는 몸매는 아니라서 안하는걸로. . . 무릎도 별로 안좋고

[연애에 서툰 복학생]

남자들이 좋아하는 몸매면 좋은몸매인가요 ㅇㅅㅇ...

[간장 계란밥]

체대입시해서 하루에 스쿼트 1000개씩햇는데 하 말벅지됨..^^

[나재원]

저는 체질적으로 먹어도 잘 안 쪄서 영원히 운동을 안 할 겁니다(마른비만)

[피콜츄]

한달 프로젝트 했덨어오 200개씩 했었는데 힙업은 됐을지 몰라도 허벅지가 친해오

[찬열마눌]

잘못된자세로하면무릎에무리많이간데여ㅠㅠㅠ

[스폰지밥]

헬스장에서 배웠는데도 몸이 안 따라줘요ㅠㅠ

[류준열부인]

제가 좋아하는 몸매는 아니라서 안하는 걸로~

[lana]

저는 저거 잘못해서 허리나 무릎에 무리갈까봐 못 하겠더라구요. 아무래도 이런 건 쥐약이라ㅠㅠ 제대로 가르쳐줘도 혼자 막 하다가 자세 흐트러져서 결국 제대로 못할 것 같아요ㅠㅠ 참 근데 저거 잘못하면 허벅지 튀어 나오고 그러지 않아요?

[lana]

허벅지엔 영향 없고 힙업만 되는 그런 거 없을까요...

[SCENIC DESIGNER]

스쿼트하다가 허리 무릎 이상왔네용..ㅎㅎㅎ학교에서 교수님이 그냥 하란대로 했다가 망했어유..

[lana]

체육계열 학생이신가요? 스쿼트는 진짜 조심해야 될 것 같아요ㅠㅠ

[SCENIC DESIGNER]

뮤지컬 학과입니다ㅜ! 무용 수업 때 워밍업이라고 150개씩 시켰는데 진짜 너무 무리해서하지말고 바른 자세로하세요..지금 누울 때도 아프고 서있어도 아프고....답없습니닿ㅎㅎ

[lana]

아고ㅠㅠ 얼른 나으시길 빌어요!ㅠㅠ

[모니 태태 군주 쿠키 침침 찐 호비]

진짜 열심히햇는데 안되던데..

[익인970218]

남자들이 좋아한다고 해서 하는 건 아닌뎅 글구 허벅지 근육 생긴다고 들었음

[화선]

왜 남자들이 좋아한다는 말로 마무리 되지?

[북한]

무릎무서워서ㄷㄷ....

[익인20060819]

허벅지가 터질거같아서 못하겠던..

[IGOT7]

남자들이 좋아하는 몸매가 아니라 그냥 내가 좋아하는 몸매가 됐으면

[우린이 (7)]

헐 땅땅해...

[SCENIC DESIGNER]

갠적으로 마른게 좋으니 스쿼트 안해야징...넘나 힘든것..

[한국외대 프랑스어학부]

스쿼트 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원래 운동 힘들지만 너무힘들어요 저건진짜ㅠㅠ

[요정(이태민,24)]

남자들이 좋아하는 몸매? 남자들 좋으라고 하는거 아닌데 나 좋으라고 하는건데

[이석민나랑겨론]

흠ㅁ막줄이그정도로문제될말인가.. 그냥 남자가좋아하는몸매되는것도좋은거고 내스스로도좋은거고.. 뭐암튼난ㄴ의지박약이라 안해!

[벚꽃필무렵]

자꾸하다마는게문제...꾸준히해줘야되는데ㅠㅠㅠㅠ

[플레디스 임나영]

스쿼트 5개만 해도 힘들어서 못하겠더라구요......

[호석맘^♡^]

난 연약하거 싶어서 안함

[EXO-K SEHUN]

4년동안 꾸준히 했는데도 안저래..오...

[진기야나야]

진동상태

[Block B(블락비)]

움.. 난저몸시름..ㅎㅎ

[李燦]

육상하는동안 매일했는데 정말 허벅지근육이 너무 생긴.....

[D&E]

지금 2주좀 넘게 하고 있는데
힙업은 되는데 살은 안빠져여.. 왜그럴까요 ㅠ

[흑설탕 민슈가]

식단관리하ㅛㅣ고 유산소 하기면 빠질거에요 전 그랬어요!

[D&E]

어느정도만에 효과 보셨어요?

[흑설탕 민슈가]

저는 스쿼트만 한건 아니여서요 체중은 한 5키로 정도 일주일만에 빠졌어요 그러고 한달 정도 운동하면서 밥 좀 늘리고 요요 없었는데 운동을 안하니까 찌더라구요ㅎㅎㅎ....

[D&E]

우와 대단하세요 저도 유산소 운동 좀 해야겠네요 ㅜㅜ 감사합니다~

[흑설탕 민슈가]

D&E에게
네ㅎㅎ추우니까 감기조심하시고 다이어트 성공하세용!!

[허니하니]

스쿼트해서 힙업은 됐지만 앞 허벅지가 튀어나옴

[912 km]

여자들은 마른 몸매 선호하지 않나..ㅋㅋ 남자때문에 운동하는것처럼 들리네

[난 아예 네게 물들어 버렸나]

스쿼트 할 때마다 무릎이 삐걱거려.....

[눈쨔람]

허벅지에 살 많으면 유산소로 뺀 다음에 하는게 더 효과 좋다고 하던데.........난 저거하면 다리 굵어지기만 해요 탄탄해지긴 하는데ㅠ 한달해도

[눈쨔람]

그리고 무릎도 약한거 모르고 계속해서...이제못함..

[ONE OK ROCK 타카]

무릎이 너무 아파유
제대로된 자세로 하고있는지도 잘 모르겠어서 때려침 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[멜로니]

스쿼트하면 허벅지근육.. 안그래도 승마근 때문에 스트레스인데ㅠㅠㅠ더 튀어나올까봐

[별빛애기들]

알보다는 탄탄해지던데 살이있던자리에 근육이붙는느낌? 하지만 꾸준히 안하면 돌아옵니다..

[야이짜이헛]

남자가 좋아하는 몸매가 되고싶은 게 아닌걸요

[대성대성대성]

남자들이 원하는 몸매로 이런말만 빼지

[유하미]

정자세로 하고싶은데 자꾸 무릎이 앞으로 나감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[강동원♡]

엉덩이를 뒤로 내민다는 느낌으로 하시면 돼여!!!

[풉풓후]

제 몸 설득 좀 해주세요..

[SpadeQueen]

난 남자들이 안좋아하는 마른몸이좋아서 안할래요

[b2st 손동운]

스쿼트하고 다리이뻐졌다는 소리들었는데 안하구 살찌구 돌아왔다는...정말 슬프네여

[강동원♡]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 엉덩이가 너무 크신데요....??? 저... 저는 지금도 궁댕이가 충분히 커서

[LIGHTSAVIOR]

남성들이 좋아하는 몸매가 되고싶진 않음 ㅠ..

[더치페이 하세요? 아니요 각자 낼게요]

스커트안하는여자후려치기쩐당ㅠㅠㅠㅠ겁나 힘들구만

[EXO- K카이]

옼 지금 초콜릿 먹고있는데..

[지창욱아내]

스쿼는 여자한테도 좋지만 남자한테도 참 좋은운동입니다!! 여러가지롷ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[꽃전소연]

엉덩이 크면 좋은거에여...???

[봉]

평소에 근육 잘 붙는 체질이긴 한데 살 뺄 거리고 하루에 스쿼트 500개씩 3일 햌ㅅ을 뿐인데 다리가 축구선수 다리처럼 알라인이 잡히길래 친구들도 놀라고 저도 놀라고 그래서 포기했읍니다

[권순0희]

틀린자세로하면 허벅지앞근육이 붙는데요!

[흑설탕 민슈가]

힙업하고싶어서 스쿼트 하지만 허벅지 살이 많아서 보류...ㅠㅠㅠㅠ

[dgydd]

근육이랑 지방이 엉겨있는 경우는 스쿼트보다는 유산소에 비중을 두면서 하루걸러 하는게 효과가 좋데요..사실 허벅지는 버피랑 마운틴 클라이머가 최고라고 생각하지만..힙업도 원하신다면 .개인적으로 는 런지추천이오

[센샤인]

전 근데 런지를 하면 제가 헬스 트레이닝 받았어서 제대로 하는 건데도 무릎에 무리가 가더라구요.. 그래서 스쿼트 위주로 하는... 버피는 정말 효과는 좋은 거 같긴 한데 너무 힘들어오...ㅜ

[dgydd]

버피하고나면 식욕이 더 들..어요..ㅋㅈㅋㄱㄴㅋ그래서 요즘 운동 안해요(뻔뻔)

[구갱룡]

2주했는데 포기.... (울뛰)

[방구탄소년단]

이미 힙업은되어있는거같고 엉덩이살도많기때문에...슬픔..

[뉸 기]

그렇지만 넘나 힘든 것..ㅜㅜ 유산소만 열심히 할래요...

[전정국씨]

와...

[방탕소년단]

그냥 하염없이 마르고 싶다.......................

[바쁜여우비]

귀차나염

[리얼소꿉놀이할사람!]

음.. 근데 남자들이 좋아하는 몸매 라는게 약간 볼륨있는 몸매인건가요?
글에 대해서 딴지 거는건 아니고 흔히 보이는게 '남자들이 좋아하는 ~'
여성분들 본인이 좋아하는 것들을 선호하는게 좋은거 같아요.. 그 모습을 좋아해주는 사람을 만나는게...
전 남자인데 여자분들이 남자들이 선호하는 틀?에 맞추려는거 우리나라가 잘못된거같다고 생각..

[재중아 결혼하자]

남자들이 좋아하는 몸매는 필요없고 제가 좋아하는 몸매를 위해 하는건데

[0찬식]

내가 원히는 몸매는 아니당.. 엉덩이살빼고싶음 ㅠㅠㅠ 부해보여서ㅠㅠ

[ooooooo]

1년을 해도 왜 근육이 안 붙을까요ㅠㅠ 힙업도 뭐 눈에 띄게 효과없고

[빈우]

아 스쿼트 할때마다 이게 맞나? 싶어서..

[센샤인]

근데 이거 쓴 사람이 그냥 남자여서 남자들이 저런 몸매 좋아한다고 쓴 거 아닌가.. 나만 딱히 아무 생각 안 드나보네 그냥 여자들은 여리여리한 몸매 좋아하는데 남자들은 건강미 넘치는 몸매 더 좋아하니까 워너비 아이돌 몸매 이런 것도 남자 여자 좀 다르고... 그래서 그렇게 쓴거 같은데

[113744_return]

허리가 안 좋아서 못 하는 운동..ㅠㅠㅠㅠ

[jang dong woo~3~]

그러나하지않는다..

[할 닉네임이없다]

저런 엉덩이 싫어해서....너무 크지 않나요

[닉네임이뭐라고]

스쿼트 홈트레이닝으로 잘못하면 허리 나가여...전 아무 지식도 없이 동영상같은 거 보고만 따라했다가 허리디스크 직전까지 가서 엄청 고생...ㅠ