본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유.twt

나도 고강도운동하지만
트레이너도 잘 만나야하고(자격미달 트레이너 엄청 많음)
본인도 운동강도 조절하면서 몸상태 항상 체크해줘야함
몸에 이상있으면 즉시 중단하고 트레이너에게 알리거나 의사와 상의하새오
트레이너와는 의사소통이 잘되어야함
트레이너도 운동가르치는 사람 몸 상태 항상 체크하면서 운동 가르쳐야하는데 무조건 스파르타식으로 가르치는 사람
당장 갈아치우세오

건강을 위해서 하는 운동인데 짧은 시간내에 효과보고싶다고 무리오도록 운동하면 건강도 해치고 효과도 못봄ㅠㅠ

나도 이 트윗보고 몸이 감당할 수 없는 운동을 하면 신장에도 영향이 간다는거 처음 알았음
공유하고싶어서 올려봄ㅇㅇ 조심합세다

[북극꼼]

혼자 운동하는사람은 어떡해야하나요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[KKKEN]

죽을 정도로 하지 마시고 몸이 약간 힘들 정도가 좋아요... 이정도면 좀 땀나고 힘들지만 어느정도 반복, 지속 가능하겠다!싶게요ㅠㅠㅠ

[ㅇ1태민]

어머나 세상에....

[레오나르도디카팔아요]

오 이건 처음알았다 유용데스!

[FUX]

아 우리어머니가 말씀하신내용이이거였구나

여러분 운동 빡세게하는거 조심하셔야해요.
정말 스피닝하시다가 많이들오신데요ㅠㅠ