본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유

밑에서부터 읽으셔야해요

[카피바라]

헐 맨위 경우는 트레이너 고소당했을듯

[※아닙니다※]

위에서부터 읽는 거 같은데

[※아닙니다※]

시간보니까 걍 차례대로 읽으면 돼요

[와타베]

위에서부터 읽는 거자나여 쓸데없이 아래로 내렸네

[물개박수짝짝짝]

트레이너한테 헬스배울때 팔다리는 가만히있어도 달달떨리고 조금만힘줘도 근육이 끊어질것같은데 이렇게안하면 살안빠진다고 그러던데.....

[난 엑소엘 금손하고싶은디]

젠젠... 그러지않아여... 처음에 줄넘기부터 했는데도 살 빠졌어요 그렇게 많이 한 것도 아니였는데! 운동량도 중요하지만 먹는게 더 중요해요!

[물개박수짝짝짝]

저는그때 환자여서 유산소운동을 못하고 식단은 조절하고있는상태였어욥 ㅎㅎ

[뎨화니까까가방]

어느 정도까지가 힘들어서 눈물날것 같지만 다치지는 않는 정도인지 모르면 어떡하죠 ㅠㅠ 혼자서 운동하는데..

[치킨털이]

40분이상은 하지말라내요
매일 근력운동을한다 하면 강도를줄이는게 낮다고 하네요.
저도 대부분 30분하고있습니다

[Tartaros online]

트레이너 고소당했겠네....